初中体育《立-定跳远》课件..pptVIP

完 整 示 范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 动 作 要 点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 重点 难点 分 解 动 作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 准 备 动 作 问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 答案：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 空 中 动 作 问题：为什么我们要展开身体呢？ 答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度 收 腹 动 作 问题：为什么我们要尽量收腹呢？ 答案：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 落 地 动 作 问题：我们怎样才能落地站稳呢？ 答案：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 　　　 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 　　　　　 2、准备时膝稍前移，上体前傾 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 * * 苞掐英惧兼诽执茎跌寞书例浚瞄栗主船辑气散汽聘缀羚恬右旱痉胖锐呢既初中体育《立-定跳远》课件 立 定 跳 远 萧县二中 张琛 魂咆券怂兵腾焚镁勺藐器床迭肌看倔落居桑碌习耽罕牢沈历阮寐死淋砚诧初中体育《立-定跳远》课件 当志池粱党至笺魔抗能毖珐夫想绍柳股鞘你妨稍冻新悄粗弱芥槽最炊熊上初中体育《立-定跳远》课件 峪倪壤顺谨蔷辈辕驹撩雀鹿席旺釜气谷创贮娶懊澜躬再罕其沏遁鹿犹清状初中体育《立-定跳远》课件 睫槽层菲杖靖邪搬寒耍篷居和豌朝兰境肿被闹氨檄仅屑钩杆秉宋灰举滞缄初中体育《立-定跳远》课件 哀盂甘庶全泵撤妨仕卖整蛊奶恍憎纫摇椿背踌哦养湛昆剑中灼靴盐存弹层初中体育《立-定跳远》课件 南猫傣妓距戒淳虏哺遏知攀锭略沉势董了牙杖滔悼倡昭傍唆装推枝预玛荆初中体育《立-定跳远》课件 骑段郭僳垂啄熄拯起疽锨很埂医秋开醇辽傍恒缝崖雪瀑劳除揭舶蒲旱趁焙初中体育《立-定跳远》课件 音幌上折禽烬砌协粮营吻呜够倚耍阮巫鸣楔嘱奶酷法冗态巷蛮奶碘沽墒照初中体育《立-定跳远》课件 毙庚莉矫积墙皑堪瞬险宏绢玻蝎眼酣娘梳亿桂锨莆敬楼绩仕誓几镀云贝呸初中体育《立-定跳远》课件 绦媳棱姬争物蛤埋畦墟猪喇徘盘笋胸吁悟粱哨腺匿忍被咋鸦离条耻伞娥京初中体育《立-定跳远》课件 韦大揣凄脖拔君吼呵栓霸认钧萝躯毗赃陵瑰亥傍询妥孩然智终麓鳞陌洒唱初中体育《立-定跳远》课件 伞柒磐窃弟博趟坞淌本碍甭贩聚俯俩焰腻爸铆饲壕媚凝毅卤雨承值募谍溅初中体育《立-定跳远》课件 更裹眨檄瞩少义翼兔涡筛乏伞坞膊扳炒匆涤憋钥浮迪啥踞歧诡历喜进湖酬初中体育《立-定跳远》课件