给自己一个微笑的理由课稿.ppt

给自己一个微笑的理由 主要内容 1.分享快乐 2.快乐溯源 3.生活中的苦与乐 4.寻找快乐捷径 5.情绪自评量表 分享快乐 （1）孔子三乐 学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？” （2）孟子之乐 他说“君子有三乐：父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。” 第一层：生理的需要 第二层：安全的需要 第三层：归属与爱的需要 第四层：尊重的需要 第五层：认知的需要 第六层：美的需要 第七层：自我实现的需要 生活中的苦与乐 生活中你是否遇到过困难？ 你是如何处理的？ 你感受到快乐了吗？ 寻找快乐捷径 ⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面 ⒉ 进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。 ⒊ 树立坚强信念，并努力奋斗 4.情绪调节方法：如音乐疗法，倾诉疗法，食物疗法等。 要快乐呀！ 让生活充满阳光，快乐你我分享 给自己一个微笑的理由