体育教学论文体育教学培养学生良好锻炼习惯.PDF

中国月期刊咨询网 体育教学论文体育教学培养学生良好锻炼习惯 长期以来，我们体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不 注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣 和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反 ，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。 摘要：体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成为日常生活中不可分割的内容。培养学生对体育的兴趣、爱好，并 养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高 课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中， 应重视培养学生良好的锻炼习惯。 关键词：培养,锻炼习惯 一、转变观念，提高对培养学生良好的锻炼习惯认识 现在的孩子大多不喜欢跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对于跑步有兴趣和习惯了，可速度素质和耐力素质是我 们身体素质的两大基本素质，那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？经过观察发现：学生们普遍喜欢踢足球，喜 欢打篮球，刚才还在叫苦，可一踢起足球或打起篮球就生龙活虎，什么累都忘了。于是教师就有意识地多组织教学比 赛，使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到充分的锻炼。同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、 跑不动了，教师及时指出：“速度素质和耐力素质是想踢好足球打好球的基本保证。”这样学生就能较自觉地练习跑 步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，提高认识，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯 。 二、科学地进行学生良好的锻炼习惯的培养 培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生 活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得 上良好的锻炼习惯。 （一）指导学生掌握科学锻炼身体的方法。 不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体 ，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到 预期的锻炼效果。还是围绕踢足球的教学，如果一味让学生乱踢，是很容易出现伤害事故的，中小学生因踢足球造成 骨折等伤害事故也是很多的。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学 生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼 是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在保健卫生课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的 锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运 用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学的身体锻炼。 （二）加强良好锻炼习惯的训练。 良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯 曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习。”因 此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学 的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项 到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好 的锻炼习惯。 （三）培养训练学生的良好锻炼习惯，必须与培养学生对活动的兴趣、爱好相结合。 兴趣，表现出具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而形成行为习惯。如果缺乏对某一活动的兴趣，就不 可能产生对该活动的爱好，一般来说，也就不可能形成从事该活动的习惯。反之，随着对某一活动的兴趣的形成和爱 好的增长，习惯性也就越强。学生们之所以踢起足球来不觉得累，就是因为他们非常喜爱足球这项活动。随着我们对 中国月期刊咨询网 这项活动的深入，学生从“只知乱踢到踢出些门道”，踢的过程，