如何保养经络.ppt

如何保养经络 主讲：曹冠华 经络保养的四大关键区 一 　 阴阳调节指趾头 二　　疼痛关键拍关节 三　　慢性疾病刮腰背 四　　健康长寿温腹部 阴阳调节指趾头 　　　 阴阳调节指趾头 常揉拇指健大脑　常揉食指肠胃好 常揉中指能强心　常揉环指肝平安 常揉小指壮双肾　十指对力头脑清 双手对插能祛邪　旋转关节通经脉 反掌伸展松骨筋　十指连心脚主头 手指脚趾多揉揉　大病小病不用愁 小结： 经常保养指趾头对失眠、多梦、易醒、难入睡、头痛、头晕、心烦、记忆力下降等症状有非常好的疗效作用。 保养手法简单，适合久坐，久看、不喜欢锻炼，容易疲劳乏力的人随时锻炼。 打通关节一身轻 《黄帝内经》讲：“节之交，三百六十五会，一言而终”。节之交就是指人体大关节的部位。 关节部位的经络、穴位也是人体生理废物痰湿瘀毒最容易沉积堵塞的地方。因此在关节上的保养运用拍打疗法最能拍出在经脉沉积堵塞关节深聚的各种痰湿瘀毒结节等生理废物，对关节疼痛特别有效。 全身关节示意图 腕踝关节部 《黄帝内经》讲：“十二源出于四关，四关主治五脏，五脏有痰，当取十二原”，腕踝关节部位均分布十二经脉的原穴，其相当于各条经脉的总开关，通过原穴可使脏腑元气受到激发，以促使经脉气血正常运行，达到治疗所属内脏虚弱、气血不足的作用。 见下图 腕关节 踝关节 肘膝关节部 《难经》讲：“合治内府” 六腑的合穴均分布在肘、膝关节部，有清热散结、疏通经脉的作用。肘膝关节是承受能力最大的地方，故此在肘膝关节运用拍打疗法、对于五脏六腑的保养和清理经脉中的痰湿、瘀毒结节等生理废物及治疗风湿关节痛特别有效 见下图 肘关节 膝关节 锁髋关节部 锁关节是多条阳经交会之处，其堵塞则影响着阳气的正常下降，造成热气蕴积、虚火上炎，形成长期慢性咽喉炎、头痛失眠。 腹股沟（髋关节）是三条阴经和一条阳经必经之路，其堵塞则经气上不来，积聚于下肢，造成整个下肢气血循环不畅而形成顽固性风湿关节痛 见下图 锁关节 髋关节 小结 四肢关节部的保养，其治疗范围极广，无所不及，不论治疗顽疾还是日常自我保健都请记住:关节就是关键。故《黄帝内经》强调:”节之交，知其要者，一言而终” 保养方法：多拍打 多旋转腕关节 背部经常刮 活到八十八 原因一：由于人体腰背部的膀胱经上分布着人体五脏六腑的“后门”----背俞穴，他们是五脏六腑经气输注俞腰背不的重要穴位，也是风寒歪斜容易入侵的地方。背俞穴之所以重要，关键是他们都能敏感的反应各脏腑的功能失调和病变，它能主治慢性和顽固性疾病。 背部经常刮 活到八十八 原因二：身体机能对人的脊椎骨要求一定要正，因为大动脉后面是脊椎骨，如果脊椎骨一弯就会压到大动脉，身体就开始不健康，压到不同的位置就产生不同的疾病，而背上所有俞穴都是掌控内脏血液自动控制系统。所以当俞穴被压，交感、副交感的神经节就没有血，而那个器官的供血就不正常 腰背俞穴图 小结 腰背部是阳经所在，所以背部刮痧往往都表现出红色的痧点，即人体脏腑的积热，《黄帝内经》讲：“五脏六腑出于背者，欲得而验之，按其处，应在中而痛解”故当脏腑发生病变时，首先在相关的“后门”背俞穴上出现各种呼之欲出的异常反应点如痛点，敏感，皮疹，结节等。 保养方法：刮痧，推背，走罐等 万病根源在于腹，健康长寿要温腹 经络分布规律 万病根源在于腹 根据中医观点：阴属寒，寒则凝的定律，腹部正是6条阴经聚会的地方，故此是先天最容易寒凝的地方，最容易使有形的物质、特别是脂肪凝结积聚。长此以往，痰湿瘀毒积聚于腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，严重影响了经络的正常运行，腹部越积越大，久积成病 减腹就是减肥、降脂、降压、降糖的关键 根据生理学家研究，腹部脂肪一旦堆积，由甘油三酯和胆固醇堆积的脂肪细胞就会变得特别不安本分，通过血流的方向，把这些脂肪酸侵入肝脏，人体肝脏一旦碰到这些不安分的脂肪酸就会加速产生一种低密度的脂蛋白，这些低密度脂蛋白极易突破肝的过滤系统，随血液涌入全身血脉和其他内脏，沉积于血管造成动脉硬化、高血压、心脏病等，一旦腹部过大而导致的各种慢性疾病是很难治愈的 健康长寿要温腹 灸关元-----人体生命点 生命点是人体产生生命力和反应生命质量的地方，对生命点的伤害就是迅速衰老的过程 腹腰带 摩腹 当人体腹温降至34度左右时，就容易出现亚健康症状，32度是就会发生疾病问题，30度以下就容易发生各种肿瘤结节问题，腹部是形成人体疾病根源的地方，像许多女士月经不调，内分泌失调，子宫肌瘤，输卵管堵塞都是与宫寒有关 经络保养的四大条件 空气----经络运作的基础 水分----经络最好的养分