身心素质,总结(共9篇).doc

身心素质,总结(共9篇) ：身心 素质 身心素质自我评价 身心素质方面 身心素质怎么写 篇一：心理素质训练个人小结 心理素质训练个人小结 姓 名王XX 班 级XXX 学 号 1025012 经济贸易学院 2012年12月 心理学与大学生心理健康》这本书起初看到的时候，我对它嗤之以鼻。我觉得这门课没有什么好上的，而且两周才上一次课，就更觉得没有什么东西可以学到的了。其实心理我们大家都知道，只是心理不敢去面对而已。 可是事实却并非如此，段利老师您用感人的案例，精辟的言语，真挚的行动教会了我很多很多。您让我知道一个人即使拥有一副健硕的身体，可是没有一颗健康的心是不行的。这就等同于我们还处在亚健康状态。书上有关心理健康内涵的解释有很多种，其中一种是这样定义的：“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态”。从而可以看出健康已不再局限于身体的强健，还有心理。 现在的社会是一个竞争的社会，而我们进入大学后就等于半只脚已经步入了社会。所以我们应该了解自己的心理，控制自己的情绪。现今社会有多少大学生是完完全全了解自己的？有多少人是了解自己的需求的？如果了解，为什么还是有那么多人在爱情失败后跑去跳楼？如果了解，为什么还有那么多人在求职失败后跑去自杀？那还不是因为他们没有一个健康的心理，完全的了解自己。 怎么说好呢？现在要把自己里里外外都要展示出来，进行心理解剖其实挺难的。我从小就是一个安静沉稳的人，但是脾气却不是相应的温柔如水，而是火爆异常。老师经常说生活的环境如何，那他相应所具有的性格也是不一样的。我就是这种矛盾提的结合。虽然说现在的我已经不是当初胆小安静的小妹妹了，可是这火爆的脾气还是改变不了。别人在我心 情不好的时候和我说话，问我问题，我都是用不耐烦的语气回答他们。我知道我这样待人的方式是错误的，也尝试过做出改变。可是每当我控制自己的情绪的时候，我总是忍不住的原形毕露。我常常在想为什么我总是不能在自我的基础上进行提升，我也有叫过我身边的好朋友时刻的提醒我，但是总是事与愿违。小学的时候，我们不知道压力为何物，可是到了初中以后，我们每天在压力、挫折中度过。最后，有的人面对挫折就像朋友一样；有的人面对挫折就像见到了魔鬼似的。有一个良好的心态，有一颗健康的心理，那么我们就能很从容的面对一切啊！柏拉图曾经说过：人啊！认识自己吧！只有我们能够面对自己的一切，不管是好的还是不好的，我们就能够在这个社会好好的生存下去。 社会上的竞争力如此之大，像我这样的性格其实很难在这样的社会中生存。 因为良好的人际关系不仅需要自己本身知识和广阔的见识面，还决定与我们自己的本身性格。就比如说像我没有耐心的性格，真的处于工作中的话，肯定会受到很多人的排挤。在社会中最吃香的人是那种性格合群、能友好的对待他人的人。所以我们要正确的面对自己，成为这个社会上有用的人，在这个社会上有一个很好的立足之地。 弥尔顿说过：“雪花是坠落的星星，这就是阳光心态，己心妩媚则世界妩媚”。我就要像这从天空旋转而下的雪花一样，成为世界上璀璨的星星。所以我要在自我上进行提升，取别人的长处来弥补自己的短处，要保持自己的长处，不，要在自己的长处上进行延升。 大家为自己的未来奋斗吧！正确的面对自我，挑战自我。 篇二：心理素质训练个人小结 心理素质训练个人小结 姓 名 班 级 学 号 心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的“合金”。简单地说，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。 在接触心理学这门学科以前，它给我一种太神秘的感觉，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个学期的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，于此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。 一、寻找自信 在这个学期的学习过程中，通过老师的讲课，可以增强心理素质的方法有：自我肯定、抛弃自卑、增强自信、心理调节和情绪调节。在课上，老师让我们以自己的生日分成春、夏、秋、冬四个组，让我们对同学提出不同的问题来回答，使我们对同学的了解更进一步，是我们了解到我们自己有哪些地方还有不足之处，甚至是我们对他们的了解到底有多少，不能光光从表面分析一个人。通过小组成员对我的提问，也可以使我反省一下自己，自己到底有哪些不足之处，该改的毛病就需要改。 在渐渐了解自己之后，我发现自己以前很胆小，上课不敢发