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24小时保湿计划 补水保湿秘诀 2012年11月14日07:43 手机看新闻 打印网摘纠错商城分享推荐 字号 分享到... 分享到人人 分享到QQ空间 　　早上7:00 喝水 　　这个时候，肌肤处于极度缺水状态，所以建议你在早上起床以后，空腹(记住，是空腹噢!)喝一杯温开水，分量大约在300ml左右就可以了。不要小看这杯水，它足以让你的肌体循环系统充分活跃起来。如果你觉得温开水太过平淡无味，那么你可以选用红枣水或者在温开水里面加微量食盐，甜的还是咸的可以根据个人喜好决定。 　　7:30 清洁脸部 　　一定选用接近体温的水，以免让肌肤更干燥紧绷。在洁面以后，可以用冷水代替平常使用的爽肤水轻轻拍打脸部的肌肤，等肌肤微微泛红的时候，使用乳霜来滋润肌肤。不要觉得这项工作繁琐，拍打肌肤是为了让肌肤增加抵御能力，而肌肤随时随地都需要滋润。另外，美白也是女人所毕生关注的事情，所以在选用保湿霜的时候，可以选择那些兼有防晒美白功效的，让保湿美白防晒一起进行。 　　9:00 喝水 　　到了公司，水份会蒸发的更快。赶快到饮水间，补充至少300ml水，不要太冷，温一点的比较合适。另外，建议大家在手包里面放上一瓶小巧的保湿喷雾，如果空调房里感到面部特别紧绷，可以每隔一个小时轻轻在面部喷一些以解燃眉之急。 　　10:30 补充维生素 　　休息一下，这段时间可以选择吃一个水果，苹果和猕猴桃是很好的选择，它们都会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。 来源：第一女人网 　　12:00 用用保湿 　　午餐休息时间。肌肤干燥，是因为缺水，可是我们的身体在实际上拥有很多多余的水分，深藏在真皮下，用保湿护肤品可以帮助你把真皮下的水抽到肌肤表层，滋润肌肤。 　　13:00 保湿喷雾 　　这是全天最干燥的时候。除了喝半杯温开水补充体内的水分以外，你不要忘记你的保湿喷雾哦。 　　14:00 喝水 　　喝一大杯温开水补充体内的水分。最后在下班前再喝一大杯温开水回家，尽量保证你在路上流失的水分少于你获得的水分。 　　18：30 卸妆、清洁 　　回到家，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，把脸上的妆容卸掉。洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。在吃晚饭以前喝一大杯温开水，让肚子有一点涨的感觉，这样还可以避免晚饭过量，以免身体发胖。 　　21:00 热水浴 　　好好享受一下，来一个美人浴，放松一下全身，然后将保湿霜涂满全身，之后可以再做个补水保湿面膜，时间应不少于15分钟。