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十种清洁牙齿的食物
俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。可见，牙痛是多么的难以忍受。那么，牙痛怎么快速止痛呢？下面介绍四种有效快速止住牙痛的小方法。
????? 一、盐水漱口：
?????取盐1匙，开水小半杯，搅拌使盐溶化。冷却后频频漱口，可解燃眉之痛。因为盐水既可清除残留口腔内的食物残渣，又能消炎杀菌解毒。
????? 二、冷敷：
?????用湿冷毛巾或冰袋，敷牙痛部位的脸颊部。每次15分钟，1天3~4次，可起缓解疼痛作用。
?????三、掐合谷穴：
?????用指尖掐压合谷穴（拇指骨与食指骨交叉处），可使牙痛减轻或消除。左侧牙痛掐右合谷，右侧牙痛掐左合谷。
?????四、外用方：
?????1.花椒油滴齿：花椒10克，麻油100毫升。麻油放锅中烧热，投入花椒，炸焦。去花椒后待温，滴入龋齿中，可速止龋齿牙痛。
?????2.蒜泥方：新鲜蒜头，捣成泥。取少许填入龋洞中，可止龋病牙痛。
?????十种清洁牙齿的食物：
?????“病从口入”，把好口腔这道关，身体才能健康。最近在美国和英国，洁齿食物变得十分流行，它们不仅能坚固牙齿，而且对口腔卫生也有好处。美国一所牙科保健中心牙齿美容医师凯瑞萨姆·扎迪博士为您总结了10种天然的洁齿食物。
????? 1.草莓：坚固牙齿，并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
?????2.花菜：它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。
?????3.西瓜：两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C 对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。
?????4.橙子：橙子中的维生素C 同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。
?????5.苹果：嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。
?????6.深色蔬菜：暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
?????7.奶制品：研究认为，酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。另外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。
?????8.豆类：这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。
?????9.葡萄：葡萄中的清洁酶——— 苹果酸，会使牙齿亮白。
?????10.水：平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。
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