做时间的主人(班会课用)(共43张PPT).ppt

时间管理Time Management 你的目标应是具体的、可检验的 善用零星时间 发掘学习惯性 高效率期 中效率期 低效率期 逆势操作 总结什么内容？ 时间管理Time Management 锦囊妙计 闲谈时间 走路时间 睡前时间 等候时间 看病 排队打饭 等电话 等上课 不要随便打发你的零星时间 晨间型 晚间型 随时型 复习、消化旧知识 记东西 章节的系统复习 做课外作业 预习 做细部学习计划 基本的资料分类 例性事务 文体活动等 当别人不去做的时候我就去做 给您的建议 休息——高效率的原动力 活在真实的时间里 早晨起床时从容自在 享受悠闲的午睡时间 与朋友同学相处 保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神 昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。 种下思想， 收获行动种下行动， 收获习惯种下习惯， 收获品格种下品格， 收获命运 我们先养成习惯，然后习惯造就我们. * * 联想电脑公司文化与培训部 许多作业要做 许多知识已忘 许多书本与笔记 开了又合合了又开,如此的慌张 我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙忙忙 盲盲盲 盲得已经没有主张 盲得已经失去方向 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样 我们来如何改进? 设定目标 No wind favors him who has no destined port. 风不会偏爱没有目的港的人 级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名 有哪些科目是自己觉得发挥正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开始努力并进一步提高的？ 拟定计划 设定目标 那么实际上你正计划着失败 如果你没有认真做计划 行动1 行动2 行动M 目标计划书 所需条件 开始时间 完成时间 如何操作 达到目的 时间分配不合理 时间已具体确定的事件 时间没有具体确定的待做事项 作业、练习等信息 提前一天 每日计划表 每天都应不同的 有了计划，为什么还是不能按时完成任务？ 拟定计划 实施执行 设定目标 行为模式 你属于哪种行为模式？ 狮子型 考拉型 紧迫感 喜竞争 走路、动作较快 进餐迅速 讨厌耽搁 不耐心 放松 作决定需要一定时间 走路、动作较缓 若有所思 乐于倾听 耐心 考拉型的解决办法 当机立断，现在就做 平衡表法 给自己设定最后时限 行为模式 学习方法 又要去救火了 有了计划还不够，还需要…… 当你遇到突发事件发生 职责内 职责外 Say”No” 如何说“不” 对事不对人 客气自然 可附以适当的 建议 当你遇到突发事件发生 职责内 职责外 重要程度 紧急程度 Say”No” 优先顺序 每日计划表 重要，非紧急 重要，紧急 重要 紧急 M1 M2 M3 M4 非重要，非紧急 非重要，紧急 优先矩阵 重要，非紧急 重要，紧急 重要 紧急 M1 M2 M3 M4 非重要，非紧急 非重要，紧急 M2缩小 M2 重要，非紧急 M1 重要，紧急 M3 非重要，紧急 ?什么状况会让你少花时间在第二象限?确认你下周将面对的一个第一象限的时间或活动，你可以在第二象限中做什么来准备或降低第一象限的影响？ ? 确认一个在生活或学习中会重复出现的第三象限的活动，决定你会如何反应（如何说或做），使下次同样情景发生时，你不再以紧急状况来回应？ ?你能用哪些第二象限的事来取代第三象限的事 Have a rest! Have a rest! Have a rest! 行为模式 职责外 学习环境 学习方法 职责内 管理好书桌才能管理好时间 建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 学习中经常要用到的用品应容易取得 每一件物品应摆放在固定的位置 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉 拟定计划 实施执行 反馈总结 设定目标 Sheet3 Sheet2 Sheet1 目标1 目标2 目标3 目标4 1month 2month 3month To do list A/B 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00 6.00 7.00 8.00 9.00 10.00 11.00 12.00 6:00:00 1.00 7:00:00 2.00 12:00:00 3.00 13:00:00 4.00 14:00:00 5.00 16:00:00 6.00 17:00:00 7.00 18:00:00 8.00 19:00:00 20:00:00 21:00:00 22:00:00 Sheet3 Sheet2