美容护肤按摩手法ABC(一).docVIP

美容护肤按摩手法ABC（一）现在一般将按摩分为中式按摩和欧式按摩。按摩的部位，根据其疗效、保健的目的不同而分为面部按摩、头部按摩、耳部按摩、脚部按摩等。例如按摩面部可调节血液供应，活血化瘀、达到消除皱纹斑的目的；按摩头部可改善血液循环防止脱发等。美容护肤按摩内容及手法多种多样，要根据个人具体情况选择使用。如选用中式按摩，头部按摩，可双手屈报头部两侧，将头皮向头顶推送按摩，也可用手指从前额发际、项后发际、耳边发际至头顶进行梳理或推揉按摩。面部按摩如围绕嘴部的周围向上而按，轻而徐缓，可是嘴角不易下垂；轻轻安拍两颊的肌肉，每日数次，可使面部肌肉结实，不易松弛；从鼻翼两侧外展按摩几十次，可使面部光滑红润。眼部按摩，力度要轻，在眼部周围打圈儿，眼部的皮肤特别细嫩，宜用眼霜来按摩。总之面部皮肤按摩的原则是，从上到下，从内往外，手法轻柔，力量适当，沿着皮肤与肌肉的纹理走向进行。面部美容按摩应在年轻时开始，若等到老年之后，面部皮肤已经枯萎、衰老时再开始按摩，效果就不明显了。耳部按摩可用双手食指，中指微微叉开，从耳垂处往上轻轻夹住耳廓，然后中等速度上下摩擦十至五十次或双手指、食指指腹对合于耳朵前后，力量适中，做旋转捻揉三至五下，并依次滑动，来回往复十至五十次不等或用拇指的指腹或食指，中指的侧面，将整个耳廓夹在其间，用柔和之力向外牵拉，向上、下牵拉及前后牵拉十余次。用于面部抗皱时，将拇、食指的指腹对合在耳穴面颊区（请在耳垂上找到穴点）。点、揉、按五十次左右脚部按摩，用手按摩或光脚行走都可以。也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鹅卵石，每天光脚在上面踩上半个小时。或每天洗脚后，用干丝瓜筋之类的的天然植物用力摩擦脚心。也可在晚上临睡前两脚互相擦脚心，直至发热为止。按摩一次按摩时间以15-20分钟为宜，自我保健美容按摩，可隔日一次，而治疗性按摩可每日或隔日一次，10-15次为一疗程。所选用的按摩环境以空气流通，适度适中为宜。若是夏天气温太高不宜按摩；冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。按摩者指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤；但不要太短，因为过短则点压穴位无力。总之，指甲的长度与指端相齐为宜。按摩手法和强度以患者能耐受为度，开始时手法可稍轻，随后逐渐加重，在结束时要轻授和缓。当处于饥饿、饱食、疲劳过度时一般不要按摩，否则会影响身体健康。另外按摩须持之以恒效果方能明显。按摩美容手法是通过手或手持器具，按照各种特定的技巧动作，有规律、有节奏的在体表进行操作，以达到美容目的。手法要求持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透。（1）持久 是指任何手法都应按照动作要领，正确、切实的持续一定时间。不同手法要求的的持续时间不同。如滚法，要求单手持续10 分钟以上，而点发操作时则应持续1-2 分钟。（2）有力 手法大多是通过力的作用来达到目的的。治疗的力是通过特定技巧、动作而发出的力。不同的疾病、不同的体质、不同年龄、不同部位所需求的力也不相同。如腰、臀部减肥时要求手法治疗力相应加大、面部皮肤美容养护时则应减小手法的治疗力。即使都是在腰、臀部施以减肥手法，由于肥胖程度的不同，手法的力度也要适当调整。同一患者施以减肥手法时，不同阶段手法治疗力也应有所不同。起初，治疗时用力要稍轻些，待适应后则应加大力度，而后期随着局部沉淀脂肪量的变化，手法也相应有所改变。（3）均匀 是指同一手法、同一部位在操作过程中，其速度、压力要维持在相对稳定的基础上，才能得到较好的治疗效果或达到预期的美容目的。如美发时用一指禅推法在头部操作，无论在头顶、头侧部或后枕部，手法的力度及速度均要保持一致，不能因部位的改变及某些部位的操作不便，而改变压力或速度，影响疗效。（4）柔和 是指手法在操作中应尽量减少对皮肤或其他组织的不必要刺激。面部皮肤的美容养护对手法柔和度要求甚高，而其他部位的美容应在无痛或基本无痛的情况下操作。但某些部位，穴位及某些特殊手法，在操作过程中出现疼痛则为正常，而这些疼痛大多可以忍受。手法操作完毕后，疼痛也可立即消失。如捏脊法、点按穴位及腹部减肥法中的拿法等。在按摩美容手法操作过程中，对于不同部位和手法，要求“深透”的程度不一；面部皮肤娇嫩，皮下组织较薄，血运丰富，因此在面部按摩美容时“渗透”程度不宜过大；而腰、臀、腹部按摩形时“渗透”程度则要加大。但无论使用哪种操作手法，在哪些操作部位，均应“轻而不浮”，“重而不滞”，使手法的力达到所要治疗、养护的组织，即“适达病所”。某些人（尤其是女性美容者）因血小板减少或血小板功能低下，按摩时皮肤可能出现青紫现象，尤其是腰、腹、臀部按摩减肥时更容易出现此种现象，在操作过程中应出现适当减轻手法的压力。春季美容院护肤3套针对性方案化妆包里的护肤品都从冬季换成春季的了，那么美容院的护肤计划也要换季了。按照广州一些专业美容师的说法，一年四季，每个季节肌肤