敲开幸福之门.PDFVIP

第一章 敲开幸福之门 从心理学意义而言，新科学、新技术带来的新思维、新观念，及其对既往历 史的冲击，称 21 世纪是一个需要心灵导航的世纪并不为过。在新旧转变时，一些 朋友出现了迷惘心态，特别是一些青年人思想出现混乱，不能正确对待个人的转 变以适应社会的发展。 青年人身体每天都在成长、成熟，但是他们的心灵却未必能随之一起成熟， 因此，虽然因身体而痛苦的人不多，但是，心里痛苦的人却非常多。 我们知道，儒家经典《大学》曾把传统的伦理体系概括为“格物、致知、诚 意、正心，修身、齐家，治国、平天下”。从个人修身的角度，这其实也是一个 人不断发展、进步的历程，是一个人由内向外的心智渐进成熟的过程，而在我们 追求个人成功的漫漫历程中，物质声名的积累必须伴随着心灵的富足和心态的平 衡健康才能持久和幸福。 如是，我们或可这样理解： 诚意、正心：意味着我们应该拥有健康的心灵、积极的心态，这是一切事业 的基础。 修身、齐家：意味着我们每个人都应该有身心健康的生活方式和自强不息的 进取心。 治国、平天下：在这个时代意味着我们在健康、幸福的基础上，要积极地追 求个人的成功，同时把个人的成功同时代、社会的发展结合起来。 一、走出讳疾忌医的桎梏—— 正确的情绪管控态度 情绪是人类特有的一种内在状态或体验及其外在表现。尽管作为学科的情绪 心理学对此已有科学的认识、研究，但是，普通人对有关情绪的认识往往还是以 “只可意会而不可言传”的方式存在着，甚至人类的某些情绪发作往往因此成为 人际交往中的一种潜规则。 为此，笔者经过近 30 年专门收集、整理并研究了现实生活中的各种情绪案 例，从心理学、营销学、传播学、管理学及组织行为学等角度深入分析了各种情 绪行为的本质、功能、动机、规则，将与情绪有关的奥秘以一种“信号释放”的 方式进行演绎，以便能让大家从生活的角度充分明白情绪的“庐山真面目”。 不懂情绪，情绪往往随心所欲；不知情绪管理，情绪将放纵不羁。 (一) 讳疾忌医——对待情绪问题的态度 人们在情绪问题上通常的态度是——讳疾忌医。 谈到情绪问题，很多人就觉得没面子，认为情绪教育其实就是被教训、 被贬低，很多人甚至不知道，即使知道也不愿意承认自己的情绪控制有 问题。 每当生活中有争论发生的时候，人们总认为都是他人的无礼或不对，急 于反驳，为自己辩解，试图说服别人，争得面红耳赤，盛怒不休，无法 自持。总之，别人的情绪有问题，甚至问题很严重，自己基本没有什么 情绪问题。 父母长辈常常以为情绪控制是对小孩的事，师长以为那是对学生的说教， 领导以为情绪控制是对下层的告诫。 事实上，我们每个人的情绪都会有问题。而那些自认为自己的情绪没有问题 的人，其实是因为他们只停留在情绪控制的最低认知阶段。 在成长的过程中，只有经历了一次又一次的碰壁、失败等惨痛教训之后，才 会慢慢懂得控制情绪的重要性。可惜的是，有的人一辈子脾气暴躁，活到了七八 十岁，年纪一大把了，还是不成熟，常常乱发脾气，或者怀恨在心……生活一塌 糊涂；有的人，一辈子多愁善感，自叹命运坎坷，于是愁苦、潦倒、消极地过完 自己的一生；还有的人，虽然事业有点成就，却因为不懂得爱，不懂得恨，爱恨 纠缠不清，常常有钱就猖狂，说话随便，失败就想自杀，害己误人，从而导致整 个生命的结果发生改变…… (二) 情绪控制的 3 种境界 认真分析总结后，我们发现，情绪控制其实不难理解。通常，根据我们对情 绪理解程度的不同，可以把人们对情绪控制的态度划分为以下 3 种。 (1) 不知不解。认为周围有情绪问题的人不少，但是，觉得自己不存在这种 问题。不了解情绪是什么，更不重视情绪，任由情绪随意奔放，当然就无法有效 地控制情绪。 (2) 知而不解。知道自己情绪有问题，了解自己经常被情绪所困扰，但不知 如何去解决情绪问题，或者不愿意、不努力去控制情绪。 (3) 知之而解。知道情绪为何物，明白情绪很重要，更能应用智慧解决