春游季孩子出游前先增强抵抗力.PDFVIP

2012/02/20 星期一 责编 欧阳黎 美编 温延庆 责校 张树华 健康·父母必读C07 春游季 孩子出游前先增强抵抗力 春季万物复苏，鸟语花香，确实是带宝宝开心出游， 春季带宝宝出游的好处 接触新事物的好机会。但是春季也是细菌、病毒复苏活 延伸阅读 跃的时候，再加上春季气温多变，宝宝对气候(或冷或热) 可能会不适应，抵抗力会下降。要在各方面做好预防工 有利于 带着宝宝外出旅游，与大自然亲密接 或是经常把宝宝背在身上、抱在怀里，减 触，呼吸清新的空气，是一种积极的、行 少了锻炼时间，减轻了锻炼强度，降低了 作，让宝宝健健康康、开开心心出游。 体能锻炼 之有效的体育锻炼方式。让宝宝走走跑 锻炼效果。一般来讲，宝宝长到2~3岁， 跑，可以提高肺活量，可以增强肌肉活 脚力已经不错，跑累了也知道停下来“讨 出游装备 力。这些大家都能理解，无须多言。只 救兵”，要求爸妈抱一抱，或者干脆睡一 是有的爸妈怕累着宝宝，喜欢以车代步， 觉，很快又会精神十足。 ——应对影响宝宝健康的突发状况 不少爸妈很重视早期教育，生怕自己 穷千里目，更上一层楼”是怎么回事;识得 春季出游要预先考虑路上 律。保温壶不仅可以保障宝宝 加深对某些 的宝宝输在“起跑线”上，宝宝不到2岁， “山”、“川”、“湖”、“海”等字，却不知道它 拥堵、车辆晚点等状况，准备好 随时都能喝上热水、热奶，还能 孩子的常用物品。即使短途出 避免有些肠胃敏感的宝宝因水 事物的理解 就开始教他认汉字读英文背诵唐诗宋 们是何许物也，因为他们没有感性知 词。但是，宝宝的生活圈子很小，理解能 识。带宝宝出游时指点着景物作恰如其 行，也要备齐如保温壶、奶瓶、 质变化导致腹泻。春季多雨， 力有限，他的学习实际上是囫囵吞枣。 分的讲解，能让宝宝在获得感性认识的 奶粉、辅食、纸尿裤等必需品， 步行出游时，要带上雨具，预防 能背诵王之涣的《登鹳雀楼》，但不知“欲 同时，向理性认识飞跃。（欧阳黎 整理） 确保孩子饮食如在家时一样规 宝宝被淋湿而感冒。 规律睡眠 ——hold住宝宝的生物钟规律 春季出游时，宝宝因为接触 有充足的户外活动时间，也要让 新鲜事物，情绪会比较激动亢 宝宝按合理的作息时间休息睡 奋，尽兴玩耍的时候会不肯按时 觉，如果是一整天的户外 睡觉。婴幼儿正是生长发育的 游玩，可以带 重要期，身体需要利用休息和 上手推车， 睡眠时间完成自我修复，使免 午间让宝 疫系统保持在最佳状态。因 宝在车中休 此，合理安排宝宝作息时间，劳 息午睡，对宝 逸结合对增强宝宝抵抗力非常 宝的抵抗力大有 重要。爸爸妈妈们既要让宝宝 帮助。 强壮体质 ——抵抗力好，宝宝外出也安心 对于春季出游时环境改 来——可以给宝宝提供种类丰 变、气候不定、病菌霉菌发散容 富的天然食物，像菠菜、鳄梨、 易给宝宝带来健康的威胁，所 柑橘类富含维生素的水果和蔬 以平日爸爸妈妈们就要注意宝 菜，这些食物能增强抵抗力。 宝抵抗力的加强。除了日常需 另外，喝奶的宝宝可以选择含 要加强户外锻炼，睡眠规律之 有帮助增强宝宝抵抗力配方的 外，强大抵抗力也可以“吃”出 奶粉。 妈咪 孕妇牙龈易出血 课堂