16、孕妇营养和膳食特点.pptVIP

* 3-6个月，胎儿已经形成大脑和小脑，以及体内重要器官，比如毛发、指甲、皮肤，母体感到胎动，6个月胎儿已经有记忆、思考及感情能力了。注意 1、衣、食、住、行 2、定期产前检查 3、胎教 * 孕晚期：28－40孕周 。孕妇体重增加12千克左右，宫底高度40周脐与剑突之间，胎儿身高35-50厘米，胎儿体重1000-3000克以上。胎儿成熟期。胎儿大脑发育接近完成，骨骼发育基本完成，加强营养，提高体质，保障正常分娩。促进乳房及腹部皮肤护理，预防妊娠纹。此期孕妇容易出现腹胀、便秘、消化不良。缺钙引起小腿肌肉痉挛。 * 孕晚期：怀孕第28周以后，是胎儿生长发育的关键时期，也是母体基础代谢最高峰时期。孕妇体重要增加5公斤左右，同时还要为分娩储备一定能量。其膳食营养特点： 1、蛋白质摄入量增加，此其蛋白质在体内储存相对增多，其中胎儿储存约170克，母体存留约375克。要求孕妇膳食蛋白质供给比孕前增加25克，多摄入动物性食物和大豆类食物。 2、必须脂肪酸需要量增加，此期是胎儿脑细胞增殖高峰期，需要充足的必须脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，多吃海鱼利于DHA供给 * 3、增加钙和铁的摄入，胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期储存的孕妇每日摄于1500毫克钙，同时补充一定量的维生素D。胎儿的肝脏此期每天以5毫克的速度存储铁，到出生时储铁量达300-400毫克。孕妇每天须铁量为28毫克。(孕晚