你与好朋友—探讨生理期疼痛.PDF

生理期 篇名： 妳與好朋友—探討 理期疼痛 作者： 李竟安 。私立達人女中 。高二樸班 指導老師: 王馨雲 1 PDF created with pdfFactory Pro trial version 生理期 壹●前言 一、研究動機： 月經是影響女性一 的重要「好朋友」，從含苞待放的初精，日漸成熟的月經， 到步入老年的更年期、停經等階段 ，除了荷爾蒙的明顯變化外 ，肌膚、身心各方 面也都有巧妙的改變。約有二十八天的月經週期是女性一段豐富的生命歷 的開 始，從初經到停經佔了女人約有三十年至四十年的時間 ，女性與生理相守的時間 佔了人生的一半左右，如果長相廝守的 理，妳怎麼能夠不了解呢？每個月讓你 又痛又難過的小紅，到底是怎麼一回事呢？生理期報到的時候女性朋友該注意什 麼？而又該怎麼處理、解決常見的疼痛問題呢？ 二、研究目的： 女性在月經期間該注意些什麼？月經疼痛這現象有些人有而有些人沒有，可能臉 色蒼白、身體虛弱病厭厭；有些則不會有疼痛的症狀，可以活蹦亂跳、東奔西跑 ， 為什麼有些人在月經期間會有疼痛的狀況呢？女性該怎麼改善月經疼痛這問 題？是否有除了飲藥之外更好的解決方法呢？這正是本文所要探討的目的。 三 、研究方法 ： 本文利 文件分析法 ，透過搜集報章、雜誌、書籍、網路等相關文獻資料來了解 歸納出生理疼痛問題 。 貳●正文 一、認識生理期 01 、月經三階段 『第一次的月經出血稱為「初經」，也稱為初潮，約在十一歲至十四歲間』，不 過現在的女孩營養比較好，所以 ，也有不少的女孩提前到十歲左右初經就來臨 了。整體來說 ，來經的早遲主要受到遺傳 、體質 、營養、氣候環境的影響。 『不 過初經來的早不表示停經就會早，兩者沒有必然的關係。』 日漸成熟的『「月經」約在十五歲至四十四歲之間。』「月經週期」是指來經的 第一天到下次來經的這段時間 ，每個女性受到內外因素的影響，周期都不相同 ， 2 PDF created with pdfFactory Pro trial version 生理期 時間長短也不一，只要變化的範圍在一定的限度內 ，就屬於正常月經。通常第一 天的經量比較少 ，為深紅色，第二天會增量變成鮮紅色，第三天後慢慢減少則轉 為暗紅色 。 『人類卵巢分泌功能約可維持三十多年的旺盛期，當卵巢老化後，女性荷爾蒙也 會逐漸減少分泌，子宮內膜沒有女性賀爾摩作用影響，便逐漸萎縮而導致「停 經」。』由於荷爾蒙大量減少 、新陳代謝異常、卵巢機能逐漸衰退 ，會使女性出 現熱潮紅、冒冷汗、骨質疏鬆 、情緒不穩等症狀 ，這段在 『卵巢的功能完全喪失 之前的過渡時期，稱作「更年期」，而這階段大約發生在四十五歲至五十五歲