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个人职业幸福感调试计划 我的职业倦怠平均值为1.8，属于轻度倦怠，而且我的情绪衰竭只有1.8，低个人成就和人格解体分别为1.8和1.6，这说明我是个幸福感强的人。我平常心态就挺好，而且我个人认为，作为一种主观感受，内在正确观念的建立才是教师幸福感形成的根本原因，所以，要建立起教师的幸福感，教师应该从对职业的认识入手，正确分析职业的特点，分析自己的能力水平，建立合理的期望，利用各种条件，积极实践，不断调适，建立起真正的职业幸福感。具体可以从以下四个方面分析与调整： 首先，要树立正确的教师职业观。一个人的职业幸福感取决于对自己职业的认同。这种认同感简单讲也就是培养对职业的兴趣，兴趣不只是感性层面上对教师职业的喜欢，而是要经过理性的分析后建立起来比较稳固的认识和爱好，愿意为这个职业付出自己的努力，希望在这个职业中收获成功。教育是教师的生命，课堂教学是教师基本的生活方式，是教师生命价值的体现。因此，每一个热爱生活、热爱自己生命的教师，都将直接从日常的教育教学活动中体验到而且应该会体验到教师职业幸福感。教师职业幸福感就蕴涵在教育过程中。教育教学过程成为师生思想碰撞、心灵交流的过程，成为师生生命的展现过程。任何职业都需要奉献，若能将工作当作幸福的事情，将职业与生活融为一体，将生命意义与职业意义联系起来，他就不会从奉献中感到有什么损失。相反，他甚至不会觉得自己是在作奉献，他会从教师职业中体验到生活的乐趣和生命的充实。对于有职业幸福感的教师来说，教育不是牺牲，而是享受;不是重复，而是创造;不是谋生的手段，而是生活本身。 其次，要有正确的职业目标。一个人如果对职业期望过高，没有达到时，便会带来更大的失落，尽管他的职业可能还不错。教师职业是以育人为内容，以人的发展为目标的工作，所以，教师工作所能带给教师的收获也只有两个方面，一是经济收入;二是学生进步。对于前者，作为教师，我们不应该提倡不计报酬地工作，但作为教师，要有合理的期待，教师就是一个两袖清风的职业，只有建立这样的期待，面对周围在市场经济中发家致富的人们，教师才不会有失落感。作为后者，由于学生之间在能力上的差别是客观存在，学生成长的环境也是各有不同，期待学生都能达到取得优秀的成绩，都能全能发展是不现实的，教师对此应该有恰当的期待。但这并不表示教师可以因为学生的客观原因存在而放弃对学生教育的努力。另外，教师也要学会与别的职业做比较，在比较中寻找建立恰当的期望，其实了解一下其他行业，没有一个行业没有压力，每个行业都有一本“难念的经”。教师只有正确地认识自己，愉悦地接纳自己，才能使自己的人生充满激情，才能使自己的工作充满幸福感。 再次，以积极态对待工作和生活。教师的工作需要有一种阳光的形态，只有阳光的教师才会让学生拥有阳光的人生。但教师群体也是人，每个人也会有各自的性格特点，做事的风格。工作需要分工和合作，教师之间难免会产生一些不一致的观点和做法;学校在发展的过程中也会因为改革出现很多新鲜的事物，打破老师原来的常规。有时又会因为管理人员在执行制度中因水平不够而出现不愉快的情况;学生有时候也会因为不成熟而做出 许多令 老师伤心、担心的事情，这个 时候老师要以积极的心态去对待这一切。学生犯错时，冷静旁观，委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明月”去照亮他们的心灵;与同事相处时，和睦友好，宽容待人。学校的规章制度可能不合理，但容忍管理者的无奈。对待这些外在的约束制度，我们不是去抱怨，而是以自我的约束和自我的激励，使这些外在的要求无用武之地。这样，心胸开阔了，心态乐观了，心情舒畅了，幸福也就到来了。 最后，提高自身专业水平，树立正确的教育信念。教师通过大量阅读各种书籍、不断学习教育科学理论知识，反思教育教学实践，通过自己创造性的劳动充分提高教育教学的效果，努力向一名优秀教师或专家型教师靠近。这一过程中，不仅可以让教师不断体验到成长的自豪感和幸福感。还会帮助教师确立自己的教育信念。教育信念一旦确立，将会成为支配行为的内驱力，就会成为生活、工作的内在动力和自觉愉快的追求。执著的教育信念是使教师平凡的工作得以升华、变得富有价值的关键所在。一个教师确立了“为教育事业奉献终身”的不懈追求，敢于坚持自己选择、认可并确信的教育观念，并不懈地恪守和实践，有谁能说教师这样的人生不是幸福的呢？ 徐江宏