亚健康人群的春季养生.pptVIP

漫谈春季养生 李同丰中医医院 春季 “百草回生百病生” 《黄帝内经素问·四气调神大论篇》： “春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 春季养生最大的原则： 顺春时 春季 应象 春季 “一年之计在于春” 草木繁荣，万象更新，蕴含着向上、向外、 阳光、温暖的调达舒畅生机。 方位比类于东方 颜色比类于青色 五行比类于木 味道比类于酸味 脏腑比类于肝 感官比类于目 情志比类于怒 顺春时 “不时，不食”——孔子 春季吃五芽 香椿：性凉，味苦平；入肺、胃、大肠经。开胃、提神、清热利湿、利尿解毒之功效，可辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染；有小毒可杀蛔虫。 榆钱：性平，味甘而微辛，具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、利水杀虫等功效。 槐花：味苦