大连金州第3套快乐舞步健身操动作提示和配乐曲目.docVIP

大连市金州新区第三套快乐舞步健身操动作提示 及 配乐歌曲（大连市金州新区第三套快乐舞步健身操第一节：热身运动 摆臂正臂 摆臂甩手 摆臂提肩 摆臂环臂）清晨我们踏上小道词 韩先杰曲 谷建芬演唱 黑鸭子清晨我们踏上小道小道弯曲划着大问号你们去架线　还是去探宝你们去伐树　还是去割稻鸟儿还没叫　你们就出发了清晨我们踏上小道小道弯曲划着大问号你们去巡逻　还是去上哨你们去守猎　还是去采药太阳还没出　你们就出发了小道你早　小道你好小道你早啊　小道你好小道你早　小道你好小道你早啊小道你好第二节：上肢运动 振臂曲直 屈臂侧振 单侧振臂 曲肘环臂）《激情广场舞》 词 阿 郎 曲 马健涛演唱 司徒兰芳借着弯月亮在那悠闲的路上我们来到了同一个地方管他谁是谁只有熟悉的脸庞都是为了快乐和健康夜色在疯狂人群来四方我们随着音乐一起唱五色的灯光就算没有又怎样依然舞出心中的太阳向右看齐向左转注意脚步不能乱张开快乐的翅膀来个自由的飞翔男女老少齐欢唱在这激情的舞场我们都是夜色中那最美的舞皇向右看齐向左转注意脚步不能乱张开快乐的翅膀来个自由的飞翔男女老少齐欢唱在这激情的舞场我们都是夜色中那最美的舞皇我们都是夜色中那 一.二.三.四最美的舞皇第三节：肩部运动 曲直侧平 掐腰绕肩 平屈耸肩 曲臂提肩）我的草原我的缘 》词 陈伟 曲 凡间精灵演唱 司徒兰芳策马奔驰天地之间绿草绵延山水相连悠扬的牧歌一路回旋心上的人可曾听见雄鹰掠过苍穹之巅月光满满照进心田毡房的炊烟随风飘散远方的人可曾看见我的草原我的缘花最灿烂天最蔚蓝我多想绽放在你的怀抱融进你的河流山我的草原我的缘酒最香甜梦最温暖就算我走到传说的天边也走不出你的思念第四节：扩胸运动 （曲臂上振 直扩侧拉 叠臂交叉扩胸 前直臂扩胸）出人头地》 词 曲演唱 大哲为了出人头地我不怕路途艰辛回想曾经的遭遇给我奋斗的勇气外面世界有风雨也有成功的机遇我要好好的把握开拓广阔的天地多年以来的生活我悟出一个道理历经磨难的时候不要把头低看看周围的世界变化是多么神奇千万不要再犹豫幸福靠双手打拼不愿再过颠簸流离的日子要在茫茫的人海中重塑全新的自已我的好兄弟我谢谢你最困难的时候陪我走过风和雨我的好兄弟我谢谢你最灿烂的时候我们 出人头地第五节：自由运动 （掐腰搓步侧移 掐腰搓步侧直 掐腰搓步护颈 掐腰搓步曲直唱不完的情歌》 词 玉镯儿 曲 陈伟演唱 杭娇格桑花想念 它的原野转经轮想念 它的经幡雪山啊想念 它的雪莲我想念你 如花般的笑颜白毡房等待 它的炊烟黑骏马等待 它的马鞍篝火啊等待 它的暮色我等着你 从我的身边走过亲爱的亲爱的你不用再说 我会用心守护美丽的承诺我是那蓝蓝的天空 你就是那云河我是那扎木年 你就是我心中的歌我是那清清的河水 你就是那碧波我是那马头琴 陪你唱情歌第六节：抓手运动 （直曲侧曲抓手 振臂前后抓手 单曲侧平下摆 直曲抓手）爱情红绿灯》 词 刘明利 曲 徐一鸣演唱 徐一鸣我走走停停 不敢冒昧再前行蒙蒙细雨 无情地迷离我眼睛曾经多少人 预言我们的爱情萍水相逢 怎会有相守的可能看也看不清 爱有没有红绿灯有谁能够 潇洒走向幸福的旅程也曾多少回 迷恋你甜美笑容苦苦追寻 却只换回带泪的永恒爱情红绿灯 信号到底灵不灵是不是该走就走 该停就得停爱情红绿灯 请你为爱显显灵别让爱恨相伴 莫让错与对同行第七节：全身运动 （侧摆回环 翻臂摆髋 侧直上振移步 曲臂摆手）倍儿爽》 词 曲 唱 大张伟爽爽爽爽爽！哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 走你哇哦哦哦就这个feel 倍儿爽倍儿爽这个feel 倍儿爽feel feel倍儿爽爽爽爽爽爽！天是那么豁亮 地是那么广情是那么荡漾 心是那么浪歌是那么悠扬 曲儿是那么狂看什么都痛快 今儿我就是爽魂是那么脱缰 神是那么放情是那么荡漾 心是那么浪化作一道光芒 闪瞎所有伤看什么都痛快 今儿我就是爽天空飘来五个字儿那都不是事儿是事儿也就烦一会儿一会儿就完事儿天空飘来五个字儿那都不是事儿是事儿也就烦一会儿一会儿就完事儿哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 哈咿呦哦哦哈咿呦哦哦 走你哇哦哦哦就这个feel 倍儿爽 倍儿爽这个feel 倍儿爽feel feel倍儿爽爽爽爽爽爽！第八节：摆髋运动（掐腰摇摆 扭臂摇摆 绕腕摇摆 振臂绕腕）大姑娘美大姑娘浪》 东北民歌 演唱 刘晓大姑娘美 那个大姑娘浪大姑娘走进了青纱帐这边的苞米它已结穗儿微风轻吹……起热浪我东瞅瞅 西望望咋就不见情哥我的郎郎呀郎你在哪疙瘩藏找得我是好心忙大姑娘美 那个大姑娘浪大姑娘走进那青纱帐这边的高粱它正拔节儿咔