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　　论科学运用体育游戏提高大学生心理健康水平 　　　 论文 关键词： 体育 游戏大学生心理健康 　　　论文摘要：体育游戏具有趣味性、竞争性、智力性、约束性等特点，在高校体育教学中， 科学 合理的运用体育游戏，有助于大学生自信心、探索精神与创造性的培养，有助于大学生自我意识和智力的 发展 ，有助于消除大学生的心理障碍。它可以作为高校体育教学的辅助教材内容被推广运用。 体育游戏是以体育动作作为基本内容，以游戏为形式，以增强学生体质为主要目的的特殊的体育活动[Ci7。它具有健身性、趣味性、智力性等特点，被广泛运用于中小学体育课的辅助教学。而在大学体育课中往往被忽视。大学生正处于青年中后期，除了青年期具有的不稳定心理状态外，更有来自大学生特殊社会角色的压力和特点。因此，他们内心常常充满矛盾和冲突。由于处理冲突的经验不足，这对他们的学习和生活不可避免地产生不利的影响，甚至会产生心理失衡，导致心理疾病。据1989年国家教委对全国12.6万大学生抽样调查结果显示，有20.230o的人患有不同程度的心理疾病。纪宏(1998年)对北京师范大学新生的心理健康调查表明，24.62%的新生有心理问题Cz7。许多研究表明大学生的心理疾病主要表现为焦虑、恐惧、不相信自己等。作为高校 教育 工作者的体育教师也要担负起改善大学生心理健康的重任。体育教学中的体育游戏以它健身、娱乐、教育的功能能促进大学生的心理健康。它都是集体进行的，学生通过游戏活动相互交往，能加深同学之间的了解，增进友谊。在体育课中科学的增加游戏教学可以增强大学生的集体荣誉感，培养团结互助的优良品德。体育游戏可以作为辅助运动技术水平提高的手段，也可以成为促进大学生心理健康的有效锻炼方式。 　　1体育游戏的特点 　　1.1趣味性 趣味是游戏的第一特性，没有趣味也就无所谓游戏。体育游戏能满足游戏者好奇和好胜的心理需求。它的趣味性主要表现在以下几个方面:lt;1)游戏包括各种实物及不同类型的动作和活动，刺激人的感观，引人捧腹大笑产生愉快感。(2)游戏动作的难度性，采用限制条件、提出要求等，能够使人积极参加活动，聚精会神于游戏。(3)游戏的情景性，游戏者可以通过自身的动作获得乐趣并很快进入角色，还可以不受压抑地实现自己的愿望，使自己的情感和态度 自然 地流露出来，产生身临其境的角色效应。lt;4)游戏的惊险性，惊险的动作能有效地”刺激“与吸引学生，能使人出于自我保护的本能而出现紧张、兴奋及集中注意力。 　　1.2竞争性 体育游戏具有在明确的规则约束下公平竞争的特点。体育游戏常以胜负作为结束方式，在游戏过程中参赛者需要克服外界物质障碍、个人生理障碍和心理障碍，要付出一定的努力才能突出重围赢得胜利。但这种胜与负和输与赢不同，不会给学生带来心理负担。游戏的竞争性能培养学生勇敢、顽强、机智、果断的优秀品质和团结互助的团队意识及集体主义精神。在体育教学中适当穿插体育游戏对学生心理发展有积极意义。 　　1.3智力性 不少的体育游戏本身具有一定的智力因素，如集中注意力练习游戏、穿越障碍接力游戏等，都需要有急智才能快速、准确的完成游戏。在一些竞争游戏中必须开动脑筋、启发思维在游戏规则允许的范围内选出最佳方案来战胜对手。在游戏过程中学生始终保持旺盛的求知欲和兴奋性，经常参加体育游戏可以改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层抑制兴奋的转换，使神经系统的兴奋抑制交替转换过程得到加强，激活游戏者更多的脑部细胞，使大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度得以改善和提高[，〕。 　　1.4约束性和公平性 游戏总是受一定规则和要求的制约。规则能够约束犯规行为，维护游戏的安全，保证双方的公平竞争。规则可以调节游戏者之间的关系，让每一个游戏者都能达到心理平衡。 　　2体育游戏对大学生心理健康的积极效应 　　2.1体育游戏有助于启发思维，促进智力发展 体育游戏是一种复杂的条件反射过程，它取决于大脑皮层对内、外感受器所产生的各种信号的分析能力。在游戏中，学生的创造力、认识力和接受能力等都得到了一定程度的培养和锻炼，增强了解决问题的能力，从而促进了智力发展，如组间接力跑、算术接力跑等游戏可发挥学生的思维、创造和应变能力。 　　2.2体育游戏有助于大学生自信心的培养 通过游戏可以在快乐的气氛中潜移默化地发展学生体格、体能，培养学生良好的品行，增强自信心。由于主客观原因造成学生体育水平参差不齐，基础较差的学生害怕做出的身体练习别扭好笑，在游戏过程中不敢参与练习，敷衍了事。针对这种情况，教师一方面对基础差的学生平均分组，加强个别辅导循循善诱，使他们获得更多的成功体验;另一方面应营造融洽轻松的游戏气氛，师生之间互相尊重，同学之间互相帮助，使每个学生在游戏中获得良好的心理定势;还可运用激励机制，对学生取得的不同程度的进步