试论太极拳在体育锻炼方式中地位的改变与思考.docVIP

　　试论太极拳在体育锻炼方式中地位的改变与思考 .L.编辑。 　　 论文 关键词:社区 体育 　太极拳　全民健身　常州市 　　论文摘要:通过广泛的社会调查，对常州市社区体育现状进行了分析.研究得出，中老年人的锻炼方式正由慢走、慢跑，太极拳类等一些节奏较慢的体育活动向健身舞蹈、健身迪斯科、健身操等节奏较快，着装鲜艳的活动转变.调查分析了原因，并提出了建议及对策. 　　0引言 国家体育总局关于2003年全民健身的调查结果显示，采用太极拳类项目进行体育锻炼的人群数目在逐渐减少，而采用节奏较快的、趣味性较强的运动项目进行锻炼的人数却在逐年增加.许多新兴的健身运动项目如:健美操、健身舞，交谊舞、木兰扇、门球等在中老年人群中得到广泛开展，而用太极拳—这一原本受到中老年人青睐的传统的健身运动项目进行健身的人数即在减少.因此，探究出现这一现象的原因，明确太极拳的健身功效，对于弘扬中华民族文化;促进其在中老年人群健身运动中的开展;提高中老年人的健康水平，更好地贯彻实施“全民健身计划”具有重要意义. 　　1研究方法 　　1.1笔者走访了常州市体育局及市区区级“全民健身”主管部门，部分街道、社区居委会，了解常州市区55岁以上中老年体育锻炼人群的现状，查看有关社区体育活动规划和实施记载，并对相关数据进行统计、分析.1.2实地考察了20多个体育活动场所，与一些辅导站的组织者及部分中老年锻炼者进行交流，发放问卷调查表672份，回收606份，回收率90.20.了解中老年人健身锻炼的动机. 　　2调查结果分析、讨论 　　2.1中老年人参加体育锻炼的人数逐年上升 据常州市“全民健身”领导小组统计资料显示，常州市区55周岁以上的中老年人体育锻炼人群由1997年的58.7%上升到2003年的73.20,6(其中女性比男性多出1/3).锻炼的方式和内容更加丰富，练习方法更便捷自由常州市的社区体育开展得既轰轰烈烈、丰富多彩，又扎扎实实、务求实效，既有由区、街道或社区举办的体育竞赛，又有利用特殊的纪念日举行的活动，还有如腰鼓、木兰舞、门球、自行车等各种锻炼和表演团队，而更多的是自发参与的各种健身活动。 　　2.2太极拳类项目健身人群流失，健身健美操类练习人群正明显增长 走访调查统计数据显示，2003年常州市区中老年人在体育活动场所进行健身锻炼所参与的项目依次为1.健身、健美操类(秧歌、大众健身操、健身球操、广播操等)，占57.60,6;2.武术(拳操、太极拳、剑等)类，占42.3%;3.木兰、交谊舞蹈类，占39.1%;4.长走和健身跑，占24.7%;5.羽毛球、网球、门球，占20.5%;6.其它，占5.3%.与1997年相比，尽管中老年体育锻炼人群不断增长，但进行太极拳、剑类锻炼的人群却由1997年的67.9%下降到2003年的42.3%，太极拳这一中老年人健身第一大项的地位迅速滑落(表1).而健身、健美操类等一些节奏欢快，着装鲜艳的运动项目越来越受中老年人群(特别是女性)的青睐，锻炼人群数量上升明显，并有继续上升的趋势. 　　2.2.1社会的进步，生活水平的提高对中老年人选择锻炼目的影响 中老年人大多出生于上世纪30至40年代，在他们年轻时，社会正处于相对落后和封闭的状态，生活的艰难，社会的动荡， 政治 的压力使他们根本无暇追求生活的质量和色彩，绝大多数人平淡地度过了他们的年轻时代.随着改革开放和生活水平迅速的提高，他们的生活观念也在不断变化和 发展 ，越来越追求健康愉悦的生活，追求生活的时尚，追求年轻的体验.在锻炼身体时，部分中老年人已不满足于节奏单调、缓慢、多年不变的太极拳类运动，而更乐于接受新的体育健身项目如健身、健美操，木兰、交谊舞等.所以他们中愈来愈多的人，特别是女性中老年人加人了健身、健美操等的锻炼队伍.在那里不仅可以随心所欲的跟随欢快的 音乐 节奏随人群跳跳蹦蹦、活动筋骨，还可以边跳边聊天.特别是穿上自己多年未穿的花衣服，在中老年朋友们面前展示自己的丰采和活力，这是太极拳所无法满足的. 　　2.2.2中老年朋友参与体育活动动机的改变影响着他们对运动项目的选择 问卷调查显示中老年人参与健身锻炼动机倾向按选择频率大小，排序前三位的是:1、增强体力，增进健康，防病祛病占79.50%;2、消遣娱乐和精神情绪的修养、改善占41.6%3、增加社交机会，与朋友同伴交流占38.5%.充分说明了老年朋友们在需要健康的同时越来越多的需要精神上的愉悦和交流，所以他们选择更放松活泼、娱乐性更强的健身操、舞蹈运动. 　　2.2.3太极拳教练的紧缺、教练水平的不足影响了中老年练习者的锻炼效果和兴趣 在考察和交流过程中了解到，中老年人学习太极拳一般是练习者之间相互传授的，真正得到太极拳专业教练传授的并不多，而一些辅导站的教练员的技术动作本身就很