颈椎肩周保养.pptVIP

肩 颈 的 作 用 头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现 亚健康困扰。 头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢？因为它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子不适而已， 还会往上发展到头、脑部，往下延伸 到肩、胸部。能把脖子问题解决掉， 头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题， 至少可以减轻三分之一。 肩颈受损的影响 身体方面：肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，颈椎关节炎，强直性脊椎、肩周炎，颈椎病压迫症状，胸闷胸痛，大脑缺氧，失眠多梦等。 皮肤方面：皮肤干燥衰老、面 色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、 暗疮、色斑丛生等 肩颈受损的原因 1、长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能降低。 2、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在 床上看书或看电视等，引起颈椎弧 度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。 3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使 用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压