600米交替跑走练习.doc

教学 内容 600~800米的跑走交替； 游戏《实心球》； 韵律舞蹈《友谊花开万里香》； 课 的 类 型 复 习 课 教学 任务 1 通过练习，培养学生正确的跑走姿势； 2 通过复习舞蹈提高学生的协调 课的 部分 时 间 教 学 内 容 运 动 量 组 织、教 法 及 要 求 时间 次数 强度 开 始 部 分 4分 一课堂常规 1军体整队，报告人数 2上课，师生问好 3宣布本科内容 4安排见习生 5检查服装 小 组织形式： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ★ 要求：整队迅速，服装统一 准 备 部 分 7分 绕操场200米 二徒手操； 伸展运动 体侧运动 俯背运动 踢腿运动  二 八 呼 × 3 组织；体操队形 教法：教师口令并示范 1、 2 3 4 要求：跑步整齐，准备活动充公； 一：600~800米的跑走交替 动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀 组织形式：　　 　　 　　 基 本 部 分 26分 二：游戏《传实心球》 1 头上传实心球 2跨下传实心球迷 三：韵律舞蹈 《友谊花开万里香》 组织形式： 教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。 组织形式： 教法：教师指挥，并进行纠正； 要求：练习整齐，听音乐练习； 结束部分 3分 整队集合 二、放松练习 教师总结 收拾器材 下课 2 中 组织： 二、要求：协调、放松 场地器材 实心球，录音机 预计心率曲线 次数 5 10 15 20 25 30 35 40