孩子「偏食」,怎麽办.PDFVIP

孩子 「偏食」，怎麽辦？ 在幼兒和學前階段，不少孩子出現「揀飲擇食」的現象，而這些問題大多只是 暫時性的。有些孩子經常拒絕吃或只願吃某些食物 ，但這些行為一般會隨著孩子長大而逐 漸減退。幼兒對食物的喜惡，有時會比較反覆 ，可能有一陣子不願吃某種食物 ，但過了一段 時間後又會多吃。 為何孩子經常拒絕吃或只願吃某些食物？  幼兒在這發展階段要表現獨立 、希望自己能夠作主 ，這是正常的心理和行為表現 ；  這個年齡的孩子較難接受陌生的食物和抗拒吃蔬菜，他們須多次重複接觸新食物 ，才會 願意嘗試；  有些孩子對食物的質感(例如粗幼、軟硬度)或味道較敏感，並會抗拒某些質感或氣味強 烈的食物；  孩子接觸到的食物種類太少；  喝奶過量、零食過多以致沒有胃口嘗試其他食物。 要改善偏食的行為，須從多方面入手  定時供應早、午、晚3 餐正餐和2 至3 次茶點 ，每餐相距2 至3 小時。  在餐前，安排 10 至 15 分鐘時間，讓孩子從其他活動中收拾心情，預備進餐。  安排食物時，要注意讓孩子有選擇：  每一正餐都提供多種食物，安排有多過一個菜式選擇，包括一些孩子喜歡或不抗拒 的食物，和一些新食物，這樣便能讓他吃飽，同時又能接觸新食物。