环广西骑行·2014寒假骑行计划.doc

环广西骑行·2014寒假骑行计划 一、总体路线及里程：始发站：梧州市→黄姚古镇→沿漓江而上至阳朔→桂林→龙脊梯田→河池市→东兰县→凤山县→巴马县→百色靖西县龙邦街（走沿边公路）→硕龙→水口→凭祥→爱店→峒中→东兴市→平南镇→来宾市，共2030公里。途经精华地点：有八大景二十四小景，既有寺观庙祠，又有亭台楼阁，多为明清建筑的黄姚景区自然景观；山水风光独特秀美甲天下的阳朔；山青、水秀、洞奇、石美的漓江风光；“无山不洞,无洞不奇,山藏幽洞,洞潜碧流,水穿洞出” 宛若世外桃源的“东巴凤”（东兰县、巴马县、凤山县）；既有秀丽的自然景观，也有独特的人文景观的中越沿边公路；世界第四大、亚洲第一大跨国瀑布德天瀑布；海滩滩长、沙细、洁净、金黄的东兴金滩?? 二、行程计划（骑行16天，休整2天，共18天。） 1. 梧州市→黄姚古镇，147km。住帐篷。 2. 黄姚古镇→沿漓江而上至阳朔，125km。住帐篷。 3. 阳朔→桂林，91km。住旅店。 4. 桂林→龙脊梯田，90km，住帐篷。 5. 龙脊梯田→浮石镇，176km，住帐篷。 6. 浮石镇→河池市，208km，住旅店。 7. 河池市→东兰县，121km，住帐篷。 8. 东兰县→凤山县，58km，住帐篷。 9. 凤山县→巴马县，70km，住旅店， 10. 休整一天。 11. 巴马县→德保县，154km住旅店。 12. 德保县→龙邦街→大新县硕龙镇，170km，住旅店。 13. 硕龙→水口→凭祥，172km，住帐篷。 14. 凭祥→爱店→峒中，196km，住旅店。 15. 峒中→东兴市，80km，住旅店。 16. 休整一天。 17. 东兴市→平南镇184km，住帐篷。 18. 平南镇→来宾市164km，结束。 三、必须装备： 注１：必须装备一样也不能少，请出发前再清点一次。特别是碟刹的兰令片，路上坏得最多的就是这个！ 1. 修车套装（含：内六角１、活动扳手２、一字及十字螺丝刀１、鱼尾钳１）、补胎套装、轻便打气筒； 2. 驮包，橡胶绑扎带兼晾衣绳４。 3. 备用零件：刹车线及变速线套装（强调必备）（内含：刹车线前后各１、前后变速线各１）内胎１、刹车皮４（２对）（Ｖ刹系统）、【来令片４个（２对）（碟刹系统）】备用螺丝若干、备用铁丝（无合适螺丝时用于连接） 4. 生活用品：遮阳帽（便宜的都行）、头盔（强调必备，价格在１００元以内）、魔术多用头巾２、水壶２（也可用脉动饮料瓶子代替） 5. 普通绵线手套若干，方便擦鼻涕和汗 6. 冬季骑车用的棉手套（防水防风的最好，因为就算夏季，遇到下雨，山上都会冷死人）骑行雨衣、骑行雨裤（便宜，可代替防潮垫，防雨效果最好。）运动鞋２（１用１备。建议带解放鞋１加鞋垫，便宜好用）、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）、运动棉袜３、内裤、运动短裤、秋衣、秋裤、长袖Ｔｓｈｉｒｔ（用作骑行用，太阳太毒，穿短袖骑行请加袖套）、绑腿带２（或普通细绳，用来捆裤脚） 7. 电子装备：手机及充电器、充电电池 8. 洗漱用品：毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、卷纸、刀子（有瑞士军刀就有点奢侈了） 9. 药品：感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他消炎药）、 10. 其他:身份证（学生证）及复印件、邮政绿卡、银行卡（农行最好用，ＡＴＭ多）、Ｍｏｎｅｙ、记录本、签字笔、针线包、地图等 四、注意事项 １．带的衣服最好是速干、深色的，经脏（沿途洗衣服不是很方便），否则洗了或打湿后不容易干；２．不要带太厚的衣服，带一件厚的不如带二件薄的，这样在气温变化时加减衣服也方便；３．所带衣服的数量要保证你在全身湿透后还有更换的，最好带一套秋衣在睡觉时穿；４．所有的衣服最好装在塑料袋里（可以防水）；５．廉价的冲锋衣裤只能防小雨，所以建议带一套分体式雨衣。 五、安全问题 永远记住：生命只有一次，请备加珍惜！ 关于安全问题特别提醒如下： 1. 骑行时必须带头盔，除非你的头比路面的水泥或石头还硬。 2. 下山前请先捏一下刹车，试一下刹车是否有效。那种“懒得捏刹车的”，出事背时！ 3. 下山速度不能过快！除非你想Ｂｙｅ的话。“十次事故九次快！”你不要图一时的快感，直接飞到悬崖下面去了！ 4. 下山时注意靠右行，避免与上山的汽车相撞！特别是转弯的时候，不论你速度多快，请减速到３０码以