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有意提高《有意注意》
热身活动 拍手游戏 注意力 什么是注意力? 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 乌申斯基曾精辟地指出:“注意”是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。” 注意的分类? 无意注意 有意注意 注意力不集中的危害 情景一: 老师:这次成绩考的怎么样? 同学:呃…… ——学习成绩有待提高 注意力不集中的危害 情景二: 舍监:今天床铺没有铺好,扣分! 同学:呃…… ——自理自立能力有待提高 注意力不集中的危害 情景三: ——哎,我吐舌头是干嘛来着? 还有没有提高有意注意的方法? 几种具体的培养有意注意的方法 (一)自我暗示法 即学习时用自言自语的方式提醒自己。 例如:写下鼓励自己的话,把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在家里书桌前的墙上,或夹在课本里。 A方法:“不要走神”、“不要想某人”; B方法:“我能集中精力听讲”、“我现在很平静”。 思考:什么样的语言暗示更适合你? 几种具体的培养有意注意的方法 (二)情境想象法 在每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛。 正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。” 几种具体的培养有意注意的方法 (三)培养间接兴趣 无意注意由直接兴趣(对活动本身感兴趣)引起,有意注意由间接兴趣(对活动目的、意义感兴趣)激发,因而间接兴趣对注意力发展具有重要作用。 几种具体的培养有意注意的方法 (四)记录法 给自己准备一个小本子,专门用来记录走神儿的内容。 比如,今天政治课中你想起昨天看过的娱乐新闻,那么应在本子上记录:“政治课——娱乐新闻——约一分钟半”…… 如此记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,一方面你会发现自己胡思乱想的内容究竟有哪些,找到容易分散自己注意的有关刺激,然后有针对性的回避这些刺激。 注意力的培养 全班同学站成列对,面向老师。 游戏规则:老师喊口令,同学们做相反动作。 如口令“向左转”,同学们做“向右转”动作。 同学们跟着老师口令,做相反动作。看谁反应快,动作准确。 选出5位同学站一列,请另一位同学在一旁干扰一位同学做动作,老师在一旁说口令。 两轮游戏后讨论: 做游戏的过程中,你有什么感受? 如何做到又对又快? 游戏一:反口令 1 2 3 Contents 4 你第一次看到的牌 你第二次看到的牌 抢车位?先练好注意力再来吧! 游戏二:猜猜你的礼物在哪里? 游戏二:猜猜你的礼物在哪里? 游戏二:猜猜你的礼物在哪里? 游戏三:猜猜你的利是在哪里? 游戏三:猜猜你的利是在哪里? 游戏三:猜猜你的利是在哪里? 游戏四:猜猜进入房间多少人? 请问还剩有多少人? 答案:0人 请问还剩有多少人? 答案:1人 请问还剩有多少人? 答案:4人 请问还剩有多少人? 嘻嘻,猜不出来吧, 要不要再来一遍? * *
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