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　　算算日子，LD已经怀孕11周多了，很快将要进入孕中期，在这里与各位分享一下个人经验，共同学习与讨论。 　　========================================================================= 　　孕前备孕阶段： 　　1.要点： 　　夫妻双方戒烟戒酒、饮食作息规律、不熬夜;有病治病，没病强身;双方每日补充叶酸0.4mg;心情要放轻松，无形的压力会增加受孕的困难!买点有关孕育的书看看。 　　2.贴士： 　　关于自身小病小痛： 　　在备孕期间(最好是备孕前)处理掉身体上的小毛病，尤其是口腔问题，该治救治、该拔就拔，小毛病会引起大问题，在孕期中犯牙病是大忌，必须要足够重视! 　　关于孕前优生优育体检： 　　强烈建议各位备孕夫妻在此阶段去做这项检查，一个可以发现身体的隐疾，做到优生优育;二个可以去听婚育学校的课程，学习婚育知识;三个不会累着LD，这个我在晒单贴有讲到。 　　事实上现??有关部门做的很不好，本来应该在领证的时候就做的事情，不主动告之;等各位有身孕在身，去居委、街道办准生证的时候才开单让你去做，尼玛啊，挺着大肚子去排队做检查和听几小时课真心伤不起，非常累人。(听课有免费发三个月的药字号叶酸片准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈，避孕套准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈,另外推荐购买母婴用品网站，洋淘优购网) 　　有关准生证的办理，各地不一样，一般流程是单位、居委会、街道、妇幼这几个点来回跑。请准备好双方身份证、结婚证、户口本、照片、听课结业证、体检表、居委婚育证明等(请备足复印件)去女方户口所在街道办理。女方外地就去男方所在，双方外地就去目前居住处所属街道办。剩下就是来回折腾，盖章等等。大约1个月才能办下来。 　　关于叶酸的补充： 　　推荐国药准字斯利安，11块左右一瓶，便宜大腕，没有必要买贵的离谱的各种健字牌，功效都是一样的。这次我去听课发的是“玉川”牌，一样也是药字号。 　　神马，不想吃叶酸，那多吃点青菜吧，一天吃个几斤也差不多了准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈 　　准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈 　　关于心情的调节： 　　备孕阶段，很多人会莫名的紧张，当成一件很重大的事情来处理，小心翼翼。这无形中就增加了夫妻双方的压力，很不利于LD受孕，而且男方压力过大，对于形成高质量的精子也不利，不符合优生优育。个人建议可以考虑买点香薰、搞个鸳鸯浴、旅个游啥的，放松心情，激情投入OOXX大业准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。 　　关于受孕机率那点事情： 　　很多夫妻比较关心这个吧，呵呵准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。以下内容少儿不宜啊，自觉闭目哦准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。 　　OOXX咱就不讲了(神马，脱了裤子就给我看这个准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈)。。。。。。这里给那些奋斗在备孕一线的朋友讲一些注意点。 　　平时有痛经、量大的、尤其从事倒班或者喜欢熬夜的MM，请早早做好检查，有些可能是子宫有问题，比如子宫肌瘤，子宫内膜异位症等等，这会给怀孕增加非常大的难度!而最有效治疗方法却是立马怀孕准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈!我观察过，久备不孕去看妇科的十之八九是这问题。我LD也是这个问题，铁路一小小售票员，常年倒班，搞的身体很差，开始以为是痛经，看了医生也说是痛经(现在医生你不说备孕很久的事情，Y根本不会去认真看，认真想，随便开点药就打发你了，等发现的时候已经很棘手)。这里插一句，请大家买火车票的时候文明一点，理性一点，只是个小小售票员，无法私吞车票或者倒卖车票，不够那个资格啊，纯背黑锅的啊亲准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈~对吧。 　　备孕阶段，各位请掐算好MM排卵日期，具体有基础体温测试法，试纸法，软件计算法(个人用 my days自带中文)，再懒一点的直接看日历计算“月经首日后14天也可以。平时做好蓄精养锐(禁欲准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈)，在排卵期前后两天三天内多做几次功课准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈。准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈 　　如果你备孕很久还没成功，又排除了身体的问题，请考虑下是否方法不正确、态度不端正。。。啥，不就是OOXX嘛还有讲究???开玩笑吧你LZ准爸准妈看过来：孕前、孕早期个人经验浅谈.。。。别扔砖头，我们继续开讲，有些MM天生有点子宫后位，不利于受孕，此时我们需要一个枕头垫在MM PP下面，将其抬高，推荐正常体位及后入式，这样是最深的，有利受孕!功课后后请让MM就这样躺着睡觉，别乱动也别去洗澡嘘嘘神马的(要去也得1小时后，正常JY液化时间是30-60分钟)。态度问题就是上面有提到的心态，即压力过大，一定要学会调节