孕妇护肤品这胎教和夏天孕妇饮食注意.docVIP

　有一种胎教不需要你花许多的时间，也不需要借助其它的工具，而是不知不觉中天天都在进行的，它的效果也是神奇而明显的，这种胎教既不是我们通常所说的音乐胎教，也不是语言胎教，它来自准妈妈的日常生活，却对胎小宝宝有着非常大影响。 这种来自于日常生活中的胎教到底有多神奇，让我们一起看一看专家的相关研究吧。 　　一项研究表明――准妈妈在孕期的饮食偏好会直接影响到孩子出生后的口味选择。 做此项研究的科学家们在实验中发现，胎小宝宝能通过子宫“品尝”到食物的味道。试想一下，假使，准妈妈在怀孕时偏爱某种食物，那么胎儿也可能通过子宫“品尝”到该食物的味道，这种首次的味觉体验会对孩子将来的饮食喜好产生直接的影响。 　　不仅如此，科学家们还发现，胎小宝宝除了能“品尝”到食物的味道外，他们还有超强的记忆力，通过在子宫内的“品尝”，胎小宝宝熟习妈妈曾吃过的食物味道。 为此，科学家们做了一个有趣的实验，他们让一些孕妇在妊娠的最后3个月，定时服用胡萝卜汁;除此以外一些孕妇分娩后服用。 　　结果发现：那些在出生前就“接触”过胡萝卜汁的小宝宝，不仅能顺利接受这种食物，并且表现出喜欢的倾向;但对于那些出生前没有“接触”过胡萝卜汁的婴儿而言，显然他们对这种食物不太喜欢。 从实验当中，科学家们得出这样一个结论：小宝宝熟习母亲曾吃过的食物味道，小宝宝由此获得了这样的信息――什么食物是安全的，什么食物是可食用的。 　　看来，这是一个很奇妙的体系。婴儿在出生前首先在羊水中“认识”这种味道，然后在母乳中得到，最后在餐桌前首次食用。在羊水或母乳中对食物味道的体验，可能有助于孩子断奶后对这种食品的接受程度。 科学家们的发现，对偏食的孩子有了新的解释，当然，也不可忽视遗传在其中所起到的作用。 这个发现同时也带给我们新的启示：最为实质的胎教，不是语言，不是音乐，也许就是准妈妈日常生活的习惯。 温馨提示：准妈妈们要想让小宝宝生活规律，不偏食，首先要从自己做起，你的好习惯会潜移默化地影响着你的宝贝哦。 　夏天天气炎热，很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。同时为了胎儿的发育，准妈妈还是要均衡饮食，保证营养，每天保证优质蛋白的摄入，还要注意荤素搭配。 　　新鲜多样的应季蔬菜，是准妈妈饮食的首选，多吃新鲜蔬菜，保证纤维素的足够摄入，还要多喝汤水，如鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。 　　夏季水果品种丰富，很多准妈妈因没有胃口而大量进食水果，体内摄入了大量糖分，而且很多准妈妈的运动量又很小，造成了体重迅速增加，再加上孕期 的生理变化容易导致糖代谢紊乱，极易发生妊娠糖尿病。而妊娠糖尿病如控制不及时，不仅影响母亲健康，而且易引发孕妇感染、流产、早产、羊水过多等情况，严 重的还会因母体血糖水平过高、体重过多增加，使胎儿巨大，造成分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。因此，专家建议准妈妈，夏季 水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如西红柿、黄瓜等，千万不要无限量地吃 西瓜等高糖分水果。 　　炎炎夏季，准妈妈还要注意补充水分，准妈妈的新陈代谢到了夏季比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此平 时应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。 　　对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。 　　另外，夏季是病菌最易滋生繁殖的季节，准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生，预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西，引起消化道感染的话，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 　　因此，准妈妈在进食瓜果蔬菜时，一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净；冰箱食物要生熟分开，煮过后才能进食；绝对不吃变馊的菜，尽量不吃隔夜菜，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。 　　所谓“一人吃两人补”并非绝无道理。孕妈妈承载着全家人的希望和两个人的健康。孕期营养，既要提供胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增 量，假如这段时间营养不足或不均衡，不但对母亲本身健康有莫大的危害，体重不足或生长迟滞的胎儿，发生早产、死产、脑发育不全、智能低下，甚至先天畸形的 机率都较正常体重胎儿为高。