豆浆机食谱–第四谱.docVIP

豆浆机食谱第4谱1、黄豆浆?　　用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量?　　归经：入脾、胃?　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁?　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓?2、花生豆奶?　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升?　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶?　　归经：入脾、肺?　　功效：润肤，盒肺气、补虚?3、芝麻黑豆浆：?　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升?　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网?　　归经：入脾、肺、大肠?　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳?4、豆浆冰糖米粥?　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升?　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状?　　归经：入肝、肺?　　功效：养颜润肺，盒肺气?5、芝麻蜂蜜豆浆?　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升?　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成?　　归经：入脾、肺?　　功效：养颜润肤、乌发养发?6.核桃杏仁露?　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量?　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；?　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；?　　功效：养颜面益智?7.花生乳?　　用料：花生60克、清水适量?　　制法：1、将花生浸泡6-16小时，备用；?　　2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；?　　功效：补脑、健身、益智?8.密法黑芝麻糊?　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；?　　制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；?　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；?　　功效：养颜美容、益智健脑?9.五豆豆浆?　　用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升?　　制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；?　　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。?　　功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管?10.枸杞豆浆?　　用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升?　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；?　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。?　　功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力?11.红枣枸杞豆浆?　　用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升?　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时；?　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；?　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。?　　功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病?12.红枣莲子浆?　　用料:红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。?　　制法:1、将黄豆浸泡6—16小时；?　　2、将莲子肉泡至发软；?　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。?　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。?　　功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。?13.花生豆浆?　　用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升?　　制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；?　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。?　　功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。?14.黑豆芝麻浆?　　用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量?　　制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；?　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。?　　功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。?15.百合莲子浆?　　用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。?　　制法