三九养生迎接新春.PDFVIP

值班编委：潘文敏 责编：李 迅 编辑：赵晓宇 校 对：范玉珍 图编：张永连 盘点糯米食疗法 中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是 一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止 汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲 冬至过后，天气越来越冷，很多人会 减少、泄泻和气虚。糯米的主要功能是温补脾 出现手脚冰凉的情况，这大多与季节转 胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。 凉、人体阳气不足有关。中医认为阳气具 糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同 有温养的功能，肾阳虚衰，阳气不能达于 熬，可温中止泻 食欲不振的。可将糯米与猪 四肢，手脚得不到温养，就会出现手脚发 肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装 凉的现象。尤其身材娇小的女性、压力过 到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出 大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再 晾干，分次食用。糯米对于哮喘、支气管炎等 多的衣服，依然不得缓解。 慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一 据韶关市中医院医生介绍，手脚冰凉 种很好的营养食品。此外，常吃黑糯米还有补 的主要有两种原因：阳气虚衰或者气血不