大学体育〔邓2010.6〕.pptVIP

大学体育 College Physical Education 邓邦桐 第九章 奥林匹克运动P133 1、现代奥林匹克运动会包括:夏季奥运会、冬季奥运会和残疾人奥运会 2、奥林匹克格言：更高、更快、更强。 3、奥林匹克精神：互相了解、友谊、团结和公平竞争。 4、北京奥运会 第29届奥林匹克运动会（2008年8月8日—8月24日）奖牌榜。　 　国家/地区 金牌 银牌 铜牌 奖牌 　1 中国 51 21 28 100 2 美国 36 38 36 110 　3 俄罗斯 23 21 28 72 　4 英国 19 13 15 47 　5 德国 16 10 15 41 6澳大利亚 14 15 17 46 2010年广州亚运会 第16届亚运会在2010年11月12日至27日 吉祥物：阿祥，阿和，阿如，阿意，乐洋洋 我校将主要承担这届亚运会医疗服务保障工作 广州亚运会吉祥物 第一章  体育与健康 第一节 健康的概述 一、健康的概念 健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病或不虚弱。 新的健康模式 合理的营养、经常的体育锻炼、心理适应能力的调节和加强自我保健措施。 健康的内容包括 身体健康、心理健康、社会适应良好 二、健康的内涵和标准P5 三、亚健康P7 2007年11月第8个中国记者节 ,调查显示，约至少七成记者、编辑处于亚健康状态。而造成记者、编辑行业身体状况普遍堪忧的原因主要归纳为三个方面：重脑力、体力劳动却缺乏运动锻炼，无规律、过饱过饥饮食以及腰椎颈椎等长期负荷累累。 据统计，76%的中国一线城市白领，处于亚健康状态，近六成处过劳状态，压力调整对白领尤为重要。 调查发现，当前教师不同健康状态的比例分别是：健康占10.4%，亚健康占45.55%，前临床状态占23.63%，疾病状态占20.42%。这表明，有69.18%的教师处于亚健康状态，相比一般人重度亚健康发生率10%这个数字高出许多。专家提示，40岁左右的青壮年教师是亚健康的高发人群，应当引起足够的重视。 广州市三甲医院医生亚健康状态,医生亚健康发生率为73.4%,男、女医生亚健康发生率分别为69.4%及79.0%. 上海一所综合医院12个临床科室的268名护士进行问卷调查，结果护士亚健康状态发生率为63.81%,其中ICU、CCU、急诊科、心内科、神经外科护士亚健康状态发生率居前5位 四、影响健康的主要因素P8 一)、环境因素 1、自然环境：食物、阳光、空气和水 2、社会环境：政治、经济、文化和教育 二)、生物学因素 1、遗传因素 2、非遗传因素 三)、卫生保健服务因素 四）、行为和生活方式因素 发展国家：生活方式病死亡率占60% 发达国家：生活方式病死亡率占70% 第二节 体育锻炼对健康的影响P10 一、体育锻炼对躯体健康的影响 一）、体育锻炼对运动系统的影响 1、体育锻炼对骨的影响——骨密质增厚，骨骼变粗 2、体育锻炼对关节的影响——稳固性和灵活性。 3、体育锻炼对肌肉组织的影响 肌纤维变粗和体积变大, 使氧储备量增加,增强肌肉耐力. 二）、体育锻炼对心血管系统的影响P11 1、对心血管形态结构和机能有积极影响； 2、影响血管的结构，改变血管在管器内的分布； 3、促使大量毛细血管开放； 4、显著降低血脂含量； 5、使安静时脉搏徐缓和血压降低。 三）、体育锻炼对呼吸系统的影响：能提高呼吸机能，使呼吸肌发达，收缩力增强，负氧质量增大。 四）、体育锻炼对消化系统的影响：能使肠胃的蠕动加强，消化液的分泌增多。 五）、体育锻炼对人体中枢神经系统的影响：改善和提高中枢神经系统的工作能力，抑制加深。 二体育锻炼对心理健康的影响 一）调节情绪 二）有助于形成和谐的人际关系 三）有助于确立良好的自我概念 四）有助于形成良好的意志品质 五）预防和治疗各种心理疾病 三、体育对社会适应能力的影响 一）增进友谊，促进交往 二）适应环境，与时俱进 三）奋力拼搏，积极向上 四）遵规守则，奉献社会 第三节 高等医学院校体育教育的特点和目标P17 第2章 营养与健康 遗传因素:15% 膳食营养:13% 医疗因素:8% 第一节 营养素及人体对营养素的需要P20 一.营养素 蛋白质：是一切细胞与组织结构的重要部分，是生命的物质基础，