子宫腺肌症贫血吃什么好要领.pptVIP

子宫腺肌症贫血吃什么好 　　女人每月来例假都要失去一定的血，容易引起贫血，如果脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，八成就是出现贫血状况了。郑州华山王斌罗列多种可以有效补血的食品，让你身边的她记得多吃一些。 黑豆 女性多吃黑豆有益，经常食用可防老抗衰、增强活力。 葡萄 葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者多吃有益健康!如果有吃不到葡萄，吃葡萄干也行! 胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，被称为蔬菜中的人参。平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成补血汤品! 黑芝麻 有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。芝麻有补血明目、养肝养发的功效。 红枣和龙眼虽然能补血，但是不适合腺肌症女性吃。 龙眼（也称桂圆）而且具丰富的铁质。红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。但是对于子宫腺肌症患者却不建议吃或少吃。 * * * * *