春季养肝三多三少.PDF

10 2017年4月20日 星期四 健康·生活 专家讲座 蒋 参 生活百科 刘姗姗 “一年之计在于春”。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果阳气不足或阳气太过，都会导致 肝气不顺，出现中暑、肚子疼、着凉，以及烦躁、易怒、眩晕、眼屎多等症状。春季养肝应遵循“三少三多”——少酸多 脑梗也会“伪装”成痴呆状 甘、少补血多补气、少怒多动。 68岁的刘婆婆有高血压、高血脂多 经屏介绍说，大脑半球可控制人 春季养肝三多三少 年，由于平时没什么不适，也没去管它。 体的运动、感觉和语言等功能，因此当 前几天一大早，她出门到菜场买菜，买 大脑半球的血管堵塞时，常会导致肢 完后却怎么也找不到回家的路。当时她 体偏瘫、失语的症状，但并不是所有的 只觉得头晕、头痛，大脑一片空白，急得 脑梗都会表现为这样。而大脑枕叶是 就像春天的小草一样，是缓慢生长的，而不能拔 在路上来回转圈。刘婆婆的女儿见母亲 视觉中枢，因而此处受损就会影响到 春季养肝应让肝气疏通畅达 苗助长。 迟迟未归，出门去找时发现她就在家附 视野。像刘婆婆这样突然找不到回家 春季养生，重在养肝。春季养肝，是指在立 近转来转去，询问后才得知她迷路了。 的路，并出现视野缺损，其实就是大脑 多吃酸会伤肝，甘味才最适宜 春到立夏这个时间段，人们根据不同的地域性 路上，刘婆婆还一直说“胡话”：“我怎么 急性缺血导致的。 进行因人而异的养生。 春季到底该怎么养肝呢？有的人建议多吃 只能看到你半条胳膊啊？”女儿越想越 “高血压、高血脂、糖尿病、肥胖以 春季万物复苏、阳气始发，人的肝正好也是 点酸味食物，这是一种误区。春季酸味食物吃得 觉得不对劲，赶紧带她来到医院就诊。 及长期大量抽烟等，都是脑血管疾病 这个特点，肝也主生发，也是向上的。 过多，反而会把肝气养得过旺。正确的做法是少 经过检查，医生发现刘婆婆并不是 的危险因素，老年人尤其属于高危人 就像朱自清的散文《春》中写的“欣欣然张 酸多甘，补脾培土。 老年痴呆，而是后循环缺血导致的“一 群，要提高警惕，定期检查血压、血脂 开了眼”。这是一种舒缓的、柔软的，不可抗拒 拿树木做比，土肥则木长，只要把土养肥