健康小贴士203.docxVIP

1.睡前一杯水可防脑血栓脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高密切相关。事实上，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在凌晨4点至上午8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至清晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生有一定关系。另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。 因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。2.止咳糖浆并非人人适用许多人咳嗽了就会想到止咳糖浆，首选就是川贝，因为川贝有很好的止咳作用，可以镇咳祛痰，但是川贝止咳糖浆并非人人适用。川贝，味苦、甘，入肺有化痰止咳，清热散结的作用。川贝不仅具有良好的止咳化痰功效，而且能养肺阴、宣肺、润肺而清肺热，有良好的清热化痰的功效。对于长期咳嗽，干咳、燥咳，有黄痰的患者非常适用，它可以很好地开敛散结，润肺化痰，服用川贝止咳糖浆效果很好，但是不是所有的咳嗽都可以使用。对于痰湿偏重的患者，表现