运动10大好处.pptVIP

運動10大好處 不做運動壞處多 世界衛生組織估計，全球因缺乏運動而引致的死亡人數，每年超過二百萬。 常做運動好處多 增強心肺功能，促進血液循環。 常做運動好處多 減低兒童在成年後患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的機會。 常做運動好處多 增強身體抵抗能力，減少疾病。 常做運動好處多 增加骨質密度，預防骨質疏鬆。 常做運動好處多 增強肌肉鍛鍊，消耗體內脂肪，維持適當體重 常做運動好處多 增加筋骨靈活性，減少受傷的機會。 常做運動好處多 舒展身心，有助安眠 常做運動好處多 紓緩壓力 常做運動好處多 提供與家人或朋友一起分享樂趣的機會。 常做運動好處多 增加自信心，建立自我形象。 完 * *