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天冷最爱1杯热饮银耳薏仁莲子米糊
天冷最爱一杯热饮，银耳薏仁莲子米糊天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，哈哈美白的都喜欢，这些食材放进豆浆机，20分钟就能喝；食材：干银耳4克，薏仁20克，莲子20克，黄豆40克，清水1100毫升制作过程：1、银耳、莲子提前用清水泡发洗净2、银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度3、合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆4、程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温5、舀一勺，米糊很细腻6、趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味小贴士：1、银耳、莲子需要提前泡发2、咸、甜口味因人而异
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