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追求幸福的教师人生 与同行面对面 我的三种形态（弗洛伊德） 本我 位于人格结构最底层，是人的原始的无意识本能，特别是性本能组成的能量系统，包括人的各种生理需要。遵循快乐原则。 自我 位于人格结构的中间层次，是在本我的冲动与现实本我的环境条件之间的冲突中逐渐发展盐业的。它在本我和超我之间起着调节的作用。遵循的是现实性原则。 超我 位于人格结构的最高层次，由社会规范、伦理道德、价值观念内化而来，是个体社会化的结果。遵循道德原则。 我的三种形态（弗洛伊德） 人格结构中的三个层次相互交织，形成一个有机的整体。它们各行其责，分别代表人格的某一方面：本我反映人的生物本能，按快乐原则行事，是“原始的人”；自我寻求在环境条件允许的条件下让本能冲动能够得到满足，是人格的执行者，按现实原则行事，是“现实的人”；超我追求完美，代表了人的社会性，是“道德的人”。当三者处于协调状态时，人格表现出一种健康的状况；当三者发生冲突无法解决的时候，就会导致心理疾病。 人的需要层次（马斯洛1968） 　　层次越低的需要力量越强，它们能否得到满足直接关系到个体的的生存，因而较低层次的需要又叫缺失性需要。 　　高层次需要的满足有益于健康、长寿和精力的旺盛，所以这些需要又叫生长需要。 人的需要层次（马斯洛1968） 　　在马斯洛看来，人类价值体系存在两类不同的需要，一类是沿生物谱系上升方向逐渐变弱的本能或冲动，称为低级需要和生理需要。一类是随生物进化而逐渐显现的潜能或需要，称为高级需要。 　　人都潜藏着这五种不同层次的需要，但在不同的时期表现出来的各种需要的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。 低层次的需要基本得到满足以后，它的激励作用就会降低，其优势地位将不再保持下去，高层次的需要会取代它成为推动行为的主要原因。有的需要一经满足，便不能成为激发人们行为的起因，于是被其他需要取而代之。 　　高层次的需要比低层次的需要具有更大的价值。热情是由高层次的需要激发。人的最高需要即自我实现就是以最有效和最完整的方式表现他自己的潜力，惟此才能使人得到高峰体验。 人的需要层次（马斯洛1968） 人的五种基本需要在一般人身上往往是无意识的。对于个体来说，无意识的动机比有意识的动机更重要。对于有丰富经验的人，通过适当的技巧，可以把无意识的需要转变为有意识的需要。 马斯洛还认为：在人自我实现的创造性过程中，产生出一种所谓的“高峰体验”的情感，这个时候是人处于最激荡人心的时刻，是人的存在的最高、最完美、最和谐的状态，这时的人具有一种欣喜若狂、如醉如痴、销魂的感觉。 我们面临的困惑与问题 工作方面 人际关系 家庭问题 个人身心 　…… 故事的启迪——富人与渔夫 故事的启迪——富人与渔夫 接着讲和　富人与渔夫相似的故事： 有两个年轻人来到一个地方开荒。其中一个人开了一亩地，就象第一个故事里的渔夫那样，既然这一亩地的粮食已足够他吃了，剩下的时间就不如用来舒舒服服地晒太阳，他叫小鱼。 　　另一个人叫大鱼，大鱼不停地开啊开啊，拓开了一亩地又一亩地……自然，他是没有时间晒太阳的。开恳的几十亩地需要他不停地翻耕、除草、浇水、流汗…… 　　“大鱼兄弟，歇会吧。人生苦短，欢乐无多啊。睡不过一张床，吃不过一个胃，你忙做这么多又是何苦呢？” 正在树荫下听风喝茶的小鱼说。 　　大鱼笑笑，如果换一种心态来感受，劳动本身也可以是一种乐趣，一种享福。更主要的还有将来，人生虽然短暂，但也没有短暂到只有一天、一周、一月甚至一年那么短。? 　　他们谁也没有说服谁。 　　一年很快过去了，小鱼粮食吃光了又刚好接济上。大鱼呢，除了自己所吃所用的，还有很多粮食卖给了别人，同时他把那几十亩地也租给了别人。这样，他就有了一笔钱。他去和小鱼告别，说他有了资粮，可以去他乡、去城市、去更远的地方了。 　　十年后，一列车队回来。是大鱼的车队。 　　“这十年，我见过北国的千里冰封，见过南海的万倾波浪，看过了千奇百怪的风土人情，做了许多有意思的事情，当然也赚了很多钱。我想说，世界真大，生命真美好。”? 　　小鱼呢，还在原来的屋子住，不过他有了三亩地，因为他有了两个孩子。小鱼喃喃地说：“知足者常乐……”只不过声音小的只有他才能听见。 故事的启迪——只能买6个月幸福 美国一位妇女，从18岁开始，每天拿出2美元买一张彩票，直到她结婚有了两个孩子后，她终于中了一个大奖，获得2200万美元的奖金。这位平时情绪比较悲观的妇女，马上买了一套32间房子的大别墅，两个孩子都上了最好的私立学校，她很快乐，感到自己是天底下最幸福的人了。但是，她的幸福感持续了6个月后，又陷入了新的悲观、焦虑之中。 幸福是一种感觉，决定一个人幸福