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健康理念透析 一、服用功能性保健食品与药物治疗的区别 1、了解人体结构 细胞—构成—组织—构成—器官—构成—系统—构成—人体 最终还是由细胞——决定——人体的健康 2、影响细胞健康的因素 *先天：人的身高、血型、相貌等都有遗传基因，健康也有遗传 基因（种瓜得瓜，种豆得豆） 注：一般来讲，绝大多数的人，先天都是没问题的，真正影响人身体的因素都取决于第二点。 *后天：细胞生存环境的质量好坏，决定了人的健康状况。（同样的种子，在不同的环境中生长，结果是不一样的） 细胞的生存环境也叫体液，体液包括：血液、淋巴液、细胞内外液等，它占人体比重的50%---70%，体液质量对细胞质量的影响是巨大的。如果把细胞比作是鱼塘中的鱼，将体液比作鱼塘中的水。 　 　　 　　 细胞—生存环境——＞ 体液（洁净度、营养） 鱼—生存环境——＞鱼塘里的水（洁净度、营养） *洁净度：保持体液洁净的方法有两种，分别为降低污染和排除毒素。 Ａ、降低污染 首先了解污染源 １、空气　 ２、水 ３、食物：粮食、蔬菜、水果、肉类等 1，2，3 严重污染——＞ 毒素 ４、药物：毒副作用对人体的损伤 （是药三分毒，好药九分毒，常吃息思敏易得皮炎） ５、情绪：恶劣的情绪会自身产生毒素 另外,电器辐射、家居的装修、食品的包装和各种添加剂等 我们现在生活在一个公害时代： 公害时代＋不良饮食——＞炎性体质——＞腐烂体质 但以上各项污染源我们都无法逃避，所以降低污染我们很难做到，而唯一能做到的就是排除毒素。 Ｂ、排除毒素 人体自身有排除毒素的能力，主要是靠人体的六大通道来排除。内在的两个通道有血管和淋巴管，通过运化到外在的四个通道：肠道、泌尿系统、皮肤和呼吸道排出体外。 （１）肠道 人的肠道几乎与人的身高等长，弯弯曲曲的团在腹腔里．人体所摄取的食物通过胃消化，小肠吸收，没有用的废物垃圾通过肠道排出体外．大肠可以说是人体的一个垃圾桶，经常超负荷的使用，又得不到及时的清理和呵护，久而久之，肠道里就储存大量的粪便，俗称宿便．由于食物残渣在大肠中移动过慢不能及时排出体外，大量的水分被吸收掉，粪便变得又干又硬，增加了排便的困难，从而形成便秘． 由于宿便得不到及时的清理，便秘得不到改善，就会产生36种毒素，导致179种疾病.所以专家提醒:大肠宿便是万病之源. 如何有效地清理肠道,治疗便秘,最安全最有效的方法就是服用膳食纤维. #车前籽壳: 高纤乐主要成分是车前籽壳,是全世界为人类所知道的食物中,膳食纤维含量最高,每单位的车前籽壳含有86%的膳食纤维.膳食纤维在小肠内不会被吸收,但在结肠中可以部分分解.它像一个海绵体,在体内可以吸水膨胀,能增加饱腹感,使废物膨胀,更润滑、更迅速的排出体外,对防止便秘与痔疮等肠道疾病有着重要作用。膳食纤维又像一把柔软的刷子，能够刺激肠道蠕动，使食物残渣更快的经过肠道，减少小肠对毒素及致癌物质的吸收，清洁肠道，降低结肠癌的发病率。膳食纤维可以被降解，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，增强肠道消化。 #菊粉: 健怡茶的功效成份——菊粉，经酶转化形成IOS，IOS是双歧杆菌的高效增殖因子， 能活化肠道内双歧杆菌并促进其生长繁殖。 #活力多（OLIGO）————功能性低聚果糖 进入人体不被吸收，直接被人体的有益菌（双歧杆菌）所吸收，从而加速双歧杆菌的增殖能力。 双歧杆菌：是人体的肠道内的有益菌，如果肠道内有益菌占优势，人体就会表现出健康状态，而一旦有害菌占优势，肠内环境失衡，就会引起便秘、腹泻以及身体老化，导致癌症。而双歧杆菌等有益菌会随年龄的增大而逐渐减少，因此摄入功能性低聚糖来促使肠道内双歧杆菌的自然增殖。 注：糖尿病患者不宜服用活立多，建议服用健怡茶。 （2）泌尿系统 也是排毒的主要通道之一，但随着各种毒素的增多，也增加了泌尿系统的负荷，导致各种疾病；如：男士的前列腺疾病、女士的妇科疾病、肾积水、浮肿、肾炎、肾结石、尿毒症等各种疾病，造成尿频、尿不干净、排尿困难等现象。 #芦荟:是一种天然的抗生素，能消除身体里的各种炎症（矿物晶里65%是芦荟精华素） #花粉:含锌丰富，对前列腺炎有特效。 #沙棘:富含甘露醇，是天然的脱水剂，能有效排出体内多余水分，防止污垢在体内沉积（是冬虫夏、人参、灵芝的功效成份）。对肾积水、脑积水、浮肿等泌尿系统的各种结石及各种疾病都效果显著。 （3）皮肤 是人体最大的排毒与呼吸器官，出汗就是人体代谢废物与平衡体温的一种生理功能。但是现代人连这种自然的生理功能都遇到了障碍，造成了各种的皮肤问题。 芦荟、沙棘：都有促进细胞新陈代谢的功能，促进汗腺的畅通。也有祛斑美白，滋润皮肤的作用。 玉米肽氨基酸片：能促进体表细胞的修复 (4)