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第十五课 让人生更加灿烂 莲山课 m 第十五课让人生更加灿烂 1．确立积极的人生态度。 2．懂得并学会过有意义的生活。 1．探索人生的真谛。人的生命不在长短，而在其质量。有的人虽然生命已经逝去，但精神永存，鼓舞人们奋勇前进；有的人虽然活着，仍犹如僵尸，灵魂已经死去，永远遭到人们的唾弃；有的人虽然没有干出轰轰烈烈的大事，一生很平凡，但为人正直，堂堂正正做人，也为人所称道；有的人随波逐流、一事无成，其生命屁则失去了光彩。 2．比人生更有意义。(1)有意义的生活都有明确的进取目标。青少年茎时期，是人生的黄金时代，有了进取目标，前进才有方向，学习才有动力，工作才有劲头，嘴人生才有乐趣。(2)有意义的生活在于对他练人、对社会有所贡献。贡献不在大小，有意义徵的人生也可以在平凡的生活中实现。一个人能力有大小，境遇有好坏。但只要能以积极的人生态度去生活，正确对待社会，对待人生。脚ρ踏实地，从日常点滴做起，这也是对社会的贡垌献。(3)有意义的生活需要敢于创造。创造吉并不神秘在日常的学习和生活中，我们也有创窟造的火花在迸发。 3．思考和规划人生。童纬年、少年和青华，常常被人称为“黄金时期”绊。现在大家正处于这样一个美好时期，为了不虚度年华，在有限的生命中做出更多的事情，萧我们必须从现在开始规划自已的人生。我们只掩有规划好人生，才能主宰生命。 人的一生是一个丰富多彩的过程，有欢笑也有眼泪；一个人的崮生命并不仅仅属于白自已，同时也属于社会；缳人生的意义不仅是自身对生活的体验和感悟，泔更重要的是通过自已创造性的劳动，为社会、拮为后人留下点什么。 例题分析 怎样才能实锌现生命的价值？ 参考答案：①我们首先必须焚充分认识、珍惜和尊重自身的人生价值。②一庚个人的能力有大小、但只要能为他人带来欢乐祀和幸福，为社会作出贡献，他的生命就有价值л。③人生的价值在于创造和奉献。人生价值的实现、离不开平凡的工作积累，干好本职工作惧是实现人生价值的重要基础。④我们广大青少年要从点滴小事做起，从现在做起，认真对待孙每一堂课、每一次锻炼、每一次活动；在家中关、在学校、在社会努力做有益于他人、有益于社会的事，让我们生命的每一天都添上亮而的蟛色彩。 第十六课长大的感觉 考点聚焦 1氏．了解青春期的生理变化和心理变化。 2．阝掌握青春期的基本护理知识。 1荀．感悟成长。我们开始进入人生的一个新的发氍展阶段－—青春期。青春期是人生的转折时期，是向成人过渡的阶段。进入青春期的我们，婀成人意识和独立意识开始增强，渴望父母把自微己宁当作大人。受到尊重和理解，因而对父母鹿像以前一样事无巨细的照顾和干预感到厌烦，ピ对他们的一些看法和结论开始怀疑，其至反驳规。但是由于生活经验不足，经济上还不能独立煸，还需要从父母那里寻求帮助或指导。随着年衫龄和知识的增长，我们的自觉性和自控性得到了一定的加强，知道要遵守规则。履行义务。高但生活和学习中，往往难以较好地控制自已的鹛情感和态度，做事情往往缺乏恒 青春期的少仿年产生了与同龄人和父母平等交往的需要，渴罹望他们和自已一样能敞开心扉，彼此平等相待鳖。青春期的少年更倾向于向同龄的知心朋友诉绾说或将“秘密”写在日记里…… 青春期是多鹘彩的，但又是矛盾的。在青春期，伴随着生理疸和心理的变化，我们中学生渴望独立、盼望成尥熟、期望开放，是那么的充满活力。但由于成苡长过程中的不成熟，我们在青春期也个可避免馍地会遇到独立性和依赖性、自制性和冲功性、窠封闭件和开放性的矛盾。面对这冲矛盾。我们熬不必烦恼，而应该勇于正视、认真分析、积极苒解决。 2．呵护青春。青春期是一个人一生酌中身体发育和智力发展的黄金时期。在这个时期，青少年应该特别注意自己的饮食和卫生保健。 青春期卫生保健知识：讲究卫头生，勤洗澡，勤换衣。女生不要紧腰束胸．否浜则会影响身体的发育。男生要保护嗓子，不吃嘈刺激性的食物，不要大喊大叫，以免嗓子嘶哑昴。伙食适量，避免体内营养比例失衡，危及身貘体的发育。戒绝烟洒。抽烟、喝酒对青少年的酤身体有很大损害。生活有规律，积极参加体育逮锻炼，增强体质。 青春期的生理变化常常会咿给青少年带来—些心理变化。因此在青春期，嗯个不仅要注意生理卫生，还应重视心理上的健菀康。当焦虑、烦躁、忧郁、惧怕等情绪出现时怫，要学会进行“心理按摩”，缓解不良情绪，糈做到生理和心理的协调发展。快乐地享受生活措! 青春应该是一盟灯，照亮前方的路途，让自己奋力前行；青春在我们心中不应该是可以遵挥霍的资本，而应是万丈高楼基石的艰辛累积蜜!青春是一笔无形的财富．拥有时．并不意识衡到可贵与存在；失去时，却会产生一种步入沙啄漠后寻水的感觉。青春期是人生最重要、最宝赕贵的时光。青少年应该了解自身的变化，注意è营养和适当的运劝，做好心理上的准备，顺利キ度过这一美好时光。 李某，七年こ级学生，原是眉清