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第三讲 大学生自我的发展与心理健康 主讲:詹海都 斯芬克斯之谜 埃及最大的胡夫金字塔前的有一狮身人面怪兽斯芬克斯，她是希腊神话中以隐谜害人的怪物。路过的人都得回答她的一个隐谜：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？ 没答对将被吃掉。 俄狄浦斯 人啊，认识你自己吧！ 古希腊德尔斐神庙有一些用哲理警句写成的铭文，其中最著名的一句是：“认识你自己。” 重点目标 1.掌握一两种了解自我的方法。 2.掌握对自我发展异常进行调试的几种方法。 重新探索自我？？？ 你喜欢照镜子吗？ 我是一个怎样的人？ 别人怎样看我？ 个体的自我意识不是与生俱来的，而是在其成长过程中逐步形成和发展。 自我—自我意识 重新探索自我 在这个世界上你是独一无二的人,你是什么这是上帝给你的礼物,你将成为什么这是你给上帝的礼物。 ——美国一间黑人教堂墙壁上的话 ★ 前曲、自我意识概述 什么是自我意识? 自我意识指一个人对自己的认识或对自己存在的觉察。 1 、从形式上看: 自我认识与自我评价 自我意识 自我体验 自我调控 2、从内容上看: 生理自我 自我意识 社会自我 心理自我 一、大学生自我发展的特点与形成机制 ●大学生正处于心理自我发展阶段，渴望自己能够认识自我、肯定自我、发展自我、完善自我，形成大学生自我发展的特点与规律 ： 1、独立意向的矛盾性 —表现在他们的独立意向强烈、较强的逆反心理和依赖心理并存上 一、大学生自我发展的特点与形成机制 2、自我评价的矛盾性 （认知） 自我评价易出偏差 3、自我体验的矛盾性（情感） 自我封闭心理 4、自我控制的矛盾性（意志） 控制能力不足 二、大学生自我发展异常与心理健康 （一）扭曲的自尊----虚荣 （二）消极的自觉----自卑 （三）放纵的自我----任性 （四）退缩的自主----从众 （五）变态的自立----逆反 （六）极端的自信----自负 三、大学生自我发展异常的主要原因 （一）影响大学生自我发展的情景性因素 ●学习环境 ●生活环境 ●社会环境 ●人际交往 ●活动领域 三、大学生自我发展异常的主要原因 （二）内在因素 ●自身的成熟 ●自我期望的水平 ●自我评价的能力 ●对角色变化及社会期望值的认识程度 四、大学生自我发展异常的评估 ●二十问法 ：又称为“我是谁”测验，高顿创制 。P94 ●自尊测量问卷：罗森伯格的自尊量表 ——自尊的单维测验P97 ●自我和谐量表：包括“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”、“自我的刻板性”三个分量表。P98 自我测试 我是:_________ 我不是:__________ 我是:_________ 我不是:__________ 我是:_________ 我不是:__________ … … 完成十五个句子。 完整个人 互动环节——他人的评价 优缺点炮轰法！ 五、大学生自我发展异常的调适方法 （一）学会正确认识自我 ●应先从自我认识的体系分类开始； ●比较：大学生整体特征 ●借助他人的评价 ●内省：反省自己、分析自己来了解自己 ●测量：分为生理测量和心理测量 五、大学生自我发展异常的调适方法 （二）自我意象（self-image）调试法（积极自我） 是一个人对自身的理想观念，或其自我的图象，它是左右人的个性和行为的真正关键。 （三）自我生涯规划 ：要处理好四个环节 ●合理定位 ●制定完善的详尽的行动计划 ●培养健全的意志品质 ●提高大学生自我管理的能力 五、大学生自我发展异常的调适方法 （四）挑战自卑，学会悦纳自我 ●自我接受 ●喜欢并悦纳自己，并不会看不起别人， 怡然自得。 ●对自