心灵之约.2自卑感doc.docVIP

心灵之约 女：漫谈人生感悟，诉说心灵寄语。 男：讲述生活真谛，解答心理疑惑。一只猎狗跑了过来，把鼻子顶到他身上，凶巴巴地露出牙齿，丑小鸭吓得缩成一团，可是猎狗嗅了嗅，又跑开了。“啊，我丑得连猎狗也不咬我了！”作为社会成员，我们每个人都有表现自己的愿望，希望自己的工作、成绩得到别人的认可，希望我们所做的每一件事都尽善尽美。但在现实中，由于各种原因，我们常常无法使自己的愿望得以满足，特别是随着社会竞争的加剧，我们不可能成为常胜将军，接二连三的失败将会打击我们的积极性，挫伤我们的锐气，我们便会从以往优越的平台上滑落下来，良好的自我感觉将会遭到破坏。?女：其实自卑在我们的现实生活中是广泛存在的，即便是作为天之骄子的大学生身上也存在着各种各样的自卑现象。发现在大学校院中有许多这样的学生，他们 大多数来自贫困地区，或者家庭经济条件不好，生活比较简朴，在高中时大多是所在学 校 或地区的优等生，进入大学后，同学之间学习成绩上的差异趋于消失，他们失去了以前的优越感。而生活的困顿使他们愈发容易发现自己与别人经济上的差距，从而产生了自卑感。 另外，个人身体方面的缺憾也可能使人产生自卑??自卑感的形成主要是由于我们通过把自己与别人比较后产生了不认同感而引起的。由于我们的注意力太关注于自己某一方面的不足，就难免对自己在这一方面的表现深感失 望，自卑的产生也就在所难免了。????自卑会在我们的内心形成 一种压力，因而造成了心理上的失衡与不安。由于自卑，我们 以往形成的关于自己的美好形象遭到了破坏，这就导致了我们对自己的否定。这一过程是相当痛苦的。?女：?当然，我们在现实生活中总是要接触各种各样的人，经历各种各样的事。某些经历可能会增加我们的信心，另外一些经历却会使我们对自己产生怀疑，甚至产生自卑。可能在某些方面特别优越，但你是否注意过自身的某些不足，是否也曾为此事烦恼，过去的一些经历是否给你造成过不能忘记的痛苦记忆。?：既然自卑能造成严重的后果，那么我们最重要的就是如何来解决这个问题了。?人为万物之灵。通过智慧的思考、观测，我们能够清醒地把握自身的优缺点，对自己的感觉及行为有清楚地认识。我们还能通过自己的意志信念去控制、改变自己的言行。在运用我们的智慧来认识自己的过程中，我们总能相当准确地把握到那些明显的、外在的特征，通过与别人的比较，我们便会产生一定的整体认识，这时，我们应当有意识地避免一些偏见和不良因素的影响，形成自己独立的见解。有时还要巧妙地运用“阿Q”战术，占领心理上的制高点。如果你曾为自己的身材不高苦恼过，那就大可不必了，因为“矮个子长寿”、“矮个子聪明”嘛，如果你在日常生活中能用这种态度来看待与自己切身相关的其它问题的话，你的自卑感便会有所减缓，甚至得以消除。 女：?假如经过自己乐观评判后，仍然无法避免自卑感的产生，这时你就要学会有效地对待自卑。既然你已经认识到自己确实存在某种自卑感，你就不用再欺骗自己，而要真诚地面对它，力争用最好的方法加以克服，这样你可能会取得许多意外的收获。????任何时候都要相信自己，即使自己在某些方面的确不如别人，但如果努力，你总会在另外一些方面胜过别人。在面对自己的不足时，关键要能够扬长避短，一个身体素质不太好的人就不要对自己在体育方面有过多的强求，适当地转换一下你的注意力，很可能你会在心智活动方面发现自己的特长。俗话说得好“条条大道通罗马”。走向成功的路有许多，不可能因为某一方面的失利而影响你一生的发展。 男：?良好的自信可以使我们冲破困难的阻挠，摆脱失败的痛苦，走出事业的低谷，踏上光明征程。生活中，信心不足会使我们丧失许多本属于自己的机会。信心不足，会使本能做好的一些工作中途而废。我们常见一些尖子学生考场失利，一些优秀运动员在大型比赛中发挥失常，这其实都是对自己不够自信的结果。 女：提倡自信，并不是要让大家盲目乐观，真正的自信建立于对自己各方面能力的充分评 价之上。只有真正意识到了自身的某些优点，我们才能真正确立自信， ????面对自卑，我们还应保持清醒的头脑，不可出现补偿过度的情形。在现实生活中，有的人由于自己的交际能力差而深感自卑，便把全部的精力投向了工作，由于过度的补偿，整日为工作而不顾一切，失去了生活的平衡；还有的可能因为自己的学习成绩不好，平时很少受人重视，从而产生深深的自卑，这种自卑促使他们从学习外的其它方面寻找表现自己的机会，他们中的一些人便把自己的精力投入破坏性或抵抗性的活动中，通过不适当的方式来利用自己的能量，例如经常逃课，沉溺于打电子游戏，甚至抽烟、酗酒、赌博、或者打架，慢慢地这些人就成了公认的坏孩子。一旦我们明白了这些内部机制的存在，就应有意识地控制自己心理补偿的程度，使其不超越正常的界限。 男：我们应当有意识地避免一些偏见和不良因素的影响，形成自己独立的见解。有时还要巧妙地运用“阿