增进人际关系的通技巧.pptVIP

第8章 增進人際關係的溝通技巧 什麼是同理心 偵察和指認感受 適當的同理反應 如何增進同理反應的能力 關懷與專注傾聽 提高同理反應能力的其它策略 1.思考緩衝之後再反應 2.針對對方感受簡短回應 3.毫不保留地表達同理 根據對方的情緒來反應 根據對方的經驗或行為來反應 澄清訊息意義 簡述語意 1.簡述語意的種類 2.簡述的時機 訊息不夠明確的時候 對方所提供訊息可能有意無意間掩飾真相的時候 不能充份掌握對方傳遞訊息的符號 詢問 1.具體的詢問 2.誠懇的詢問 3.虛心的詢問 4.焦點的詢問 5.開放的詢問 助人的同理反應技術 支持 1.對正向情緒的支持 2.對負向情緒的支持 解說 讚賞 建設性批評 1.請求別人批評 主動請求 相信批評的益處 具體請求批評 真誠請求批評 避免語言和非語言訊息的不一致 確實瞭解批評 開放接受批評 2.給予建設性批評 確定對方接受批評的意願 以行為描述的溝通技巧來給批評 儘量先讚賞再批評 以近期行為為主的批評 批評可改變的行為 同時提供改善之道 有效的溝通行為反應 合作原則 1.量的合作 2.質的合作 3.關聯合作 4.態度合作 歸功他人 輪流談話 1.避免常說話 2.避免一次說太長 3.注意談話輪替的線索 4.引導接續交談