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减肥通便喝什么茶8款自制健康减肥茶一喝就瘦
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喝减肥茶是非常有效的减肥方法之一，可是市面上销 的减肥茶真的安全吗？如果不
放心，那就不如自己动手DIY一下吧，享受乐趣之余又能瘦。以下是小编为你推荐的8
款自制花草茶配方，润肠消脂，减肥效果一级棒！
很多女性减肥都会喝减肥茶，可是市面上销 的减肥茶真的有用吗？真的安全吗？不
如自己动手DIY一下，享受乐趣之余又能享瘦哦。以下是小编为你推荐的七款自制花
草茶配方，赶紧试试吧。
山楂决明子茶
材料：山楂10g、决明子30g、甜菊叶2片。
作法：将山楂、决明子、甜菊叶放在锅中，以小火煮开，甜菊叶煮过后有甜味，可代
替糖。
功效：能减肥降脂，利水通便，畅中润肠。
葛根桂花茶
材料：葛根3钱、荷叶2钱、桂花半汤匙、莱菔子3钱、麦芽1两、丹参2钱、柠檬草2汤
匙、开水500ml。
作法：材料放入热水冲泡，焖约5分钟，过滤后即可饮用。
功效：润肠通便，减轻胀气肠胃不适，长期饮用，能收到养颜、减肥清脂的功效
玫瑰茉莉花茶
材料：玫瑰花6g、茉莉花6g。
作法：玫瑰花、茉莉花以热水冲开。
功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况
茯苓红茶
材料：茯苓10g、红茶叶6g、水1000ml
作法：
1.1000ml热水煮沸。
2.加入茯苓、红茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效：利水袪湿、健脾化痰、宁心安神。
柠檬草红茶
材料：柠檬草10g、红茶叶6g、水1000ml
作法：
1.水1000ml煮沸。
2.加入柠檬草、红茶叶。
3.煮5-10分钟即可饮用
功效：利水消肿，分解脂肪，消除下半身多余水分。
荷叶绿茶
材料：荷叶3g、绿茶10g、水600ml
作法：
1.600ml热水煮沸。
2.加入荷叶、绿茶。
3.焖5-10分钟后即可饮用。
功效：利水通便，消脂减重。
荷叶牛蒡茶
材料：生牛蒡1只荷叶5g水1200ml
作法：
1.牛蒡去皮切丝。
2.水滚后加入牛蒡小火煮15分钟。
3.关火后加入荷叶闷5-10分钟。
4.过滤药渣后即可饮用。
功效：通畅清便，去水肿，消脂减肥。
姜母红茶
材料：姜泥0.5小匙，红茶1000ml
作法：
1.将去皮姜泥0.5小匙
2.倒进1个茶包冲泡的红茶中
3.加少许黑砂糖或蜂蜜调味即可。
功效：促进新陈代谢，补气、清脂。
本文作者：伊秀女性网
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