五禽戏对改善腰骶部多裂肌功能的影响.PDFVIP

ChineseJournalofRehabilitationMedicine, Apr.2012, Vol.27,No.4 ·短篇论著· 五禽戏对改善腰骶部多裂肌功能的影响 白玉花 董利薇 王军如 曾建业 张 静1 1 1 1 1,2 五禽戏在我国已经流传了数千年，而且不需要借助器 置的标准位置将电极置于腰部L4—5多裂肌位点，与探测电 材，对场地要求不高，是一种适合大众群体练习的运动疗 极中心距2cm，参照电极置于肘部鹰嘴即脂肪最少处。 [3] 法。目前治疗腰痛的主动运动疗法主要集中在对维持腰椎 1.2.3 测试体位：参照腰部屈曲、伸直的标准方法 ，受试者 稳定性和控制腰椎姿势的主动系统即由肌肉和肌腱组成的 直立，眼睛目视前方，双足分开与肩同宽，缓慢前屈至最大限 [1]