第三章中国名医的养生之道课件.pptVIP

家都要注意了，尤其是家里有孩子的 　　 （如何预防H1N1-来自医生的忠告） 　　N95口罩是用来阻隔95%的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。 　　　流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍，H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外但接触到H1N1病毒，并不像H1N1传染的问题那么严重． 　　当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法（而不是只关注储备N95或流感疫苗），是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内（如果有接触到的话）繁殖、出现病症、及恶化成二期感染： 1常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调） 2手绝不碰脸...除非是是吃东西和洗脸  张仲景 张仲景的养生秘籍 一 别拿健康当儿戏 建安七子-王粲的故事 提出“上工（即名医）治未病” 二 因人而养 因人而治 桂枝汤和麻黄汤的比较—辩证施治 三 食淡换得健康身 四 内养正气 外慎邪气 五脏元真通畅，人即安和 内养正气之法-导引吐纳， 饭后漱口及按摩腹部 外慎邪气即指通过有病要早治、生活要节制等方面来进