在基础教育课程改革中体育学科教师如何实现科学化操作18036.pptVIP

初中学生坚持参加体育锻炼的科学路径与方法指导第二讲:初中学生身心发展特点和体育锻炼 南京市第四中学 嵇明海 一、导入 （一）初中阶段是人一生身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是形成健康生活方式、养成参加体育锻炼习惯的关键阶段。 （二）初中学生即将或者已经进入身体形态和生理机能发育的高峰期。 （三）在这一阶段如能坚持科学的进行体育锻炼，可以起着事半功倍的优质效果 二、本讲学习提示与要点 你知道自己的身体和心理特点吗？只有真正了解自己，才能有目的地科学地进行体育锻炼，增进身心健康。 初中学生正处于青春期前期、身体形态、机能都会发生显著变化。本讲将向同学们介绍这一时期的身心发展特点，并指导你进行体育锻炼。 三、初中学生身体形态发育特点 （一）身高增长 初中学生身高处于快速增长期 1、男生一般每年可增长5-8厘米，尤其是13-14岁增长幅度最大。 2、女生一般每年可增长3-6厘米，尤其是11-12岁增长幅度最大。 3、一般情况下由于女生早发育2年，因此，11-12岁女生的身高普遍高于男生，但13岁以后，男生的身高普遍高于女生。 （二）体重增长 初中学生的体重处于快速增长期 1、男生一般每