篮球抢篮板球的技术特点及训练要求.PDFVIP

中国月期刊咨询网 篮球抢篮板球的技术特点及训练要求 摘要：抢篮板球是现代篮球技术的重要组成部分。在篮球的比赛中能够正确的认识篮板球的特点及技术要求，运用正 确的训练方法与步骤，提高篮板球的争抢能力 关键词：篮板球；技术；特点；训练 前言 当今篮球运动的发展，随着运动员的身高和身体素质的不断提高，比赛速度的加快，投篮与争抢篮板球的次数也随之 增加。在篮球比赛中，每场比赛有75-85次篮板球需要争抢。每当投球未中时，球撞击篮板、篮圈后，如何抢得篮板 球，获得球权，那就要要求队员不仅要有积极主动，勇猛顽强，有投必抢的意识，更重要的是怎样去保持一种持续空 中优势。控制了篮板球。就掌握了比赛的主动权。随着现代篮球的发展争抢篮板球的高度也随之提高。同时，运动员 的技术运用日趋全面、合理、熟练、快速；以球为目标的攻守之间的限制与反限制，以及时间和空间争夺日趋激化； 运动员做凌空动作时的伸展、平衡、变换自控能力日趋增强；频繁的利用身体进行对抗日趋增多，这使篮板球的争夺 更加激烈。 1 争抢篮板球的技术特点 1.1勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不 到篮板球。如果