5.3健康的生活.pptVIP

5.3.1 正确的健康观念 5.3 健康地生活 深圳28岁男子开车时猝死 曾称“累的时候不能倒下” 新课导入 “吃饭要快速回复，走路要快速回复，开车停下来要快速回复，睡觉醒来要快速回复，还要不停解答客户各种疑问”，李同平曾如此形容做酒店这个行业是“24小时候命”。 上述图片的情形健康吗？ 新课导入 情境体验 体验上述情境，你认为哪些生活观念更合理？ 乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养 学海导航 一个健康的人，既要身体发育良好、机能健全， 还要保持积极、乐观的心态，能够处理好自己与他人、 社会之间的关系。这要求我们在注重身体保健的同时， 也要注意自己的心理和社会适应情况。如果内心感到压抑、孤独，长期不开心，或者觉得在人际交往上有障碍，就应该主动寻求帮助、进行调整。 正确的健康观念 探究与分享 自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。做完了这些事后，才能集中思想做作业。有时放好的东西又会再拿出来重新放。这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。 考试焦虑症 强迫症 探究与分享 “要我上台发言，还不如把我杀了。”小张是名高中生，性格内向。上初中时，由