8-中医养生.pdf

中医方法论的传承与创新 中医方法论的传承与创新 中中医医方方法法论论的的传传承承与与创创新新 中医方法论的传承与创新 中医方法论的传承与创新 中中医医方方法法论论的的传传承承与与创创新新 第八章 中医养生学 第八章 中医养生学 第第八八章章 中中医医养养生生学学 第八章 中医养生学 第八章 中医养生学 第第八八章章 中中医医养养生生学学 天 年 天 年 天天 年年 天年：指人的自然寿命能活到的年龄 �天年：指人的自然寿命能活到的年龄 天天年年：：指指人人的的自自然然寿寿命命能能活活到到的的年年龄龄 《灵枢 天年》：“人之寿百岁而死”，“百 �《灵枢 天年》：“人之寿百岁而死”，“百 《《灵灵枢枢 天天年年》》：：““人人之之寿寿百百岁岁而而死死””，，““百百 岁乃得终” 岁乃得终” 岁岁乃乃得得终终”” 《素問 上古天真論》︰“盡終其天年，度 《素問 上古天真論》︰“盡終其天年，度 �《《素素問問 上上古古天天真真論論》》︰︰““盡盡終終其其天天年年，，度度 百歲乃去。” 百歲乃去。” 百百歲歲乃乃去去。。”” 《尚書 洪范篇》︰“壽、百二十歲也” 《尚書 洪范篇》︰“壽、百二十歲也” �《《尚尚書書 洪洪范范篇篇》》︰︰““壽壽、、百百二二十十歲歲也也”” 《養身論》︰“上壽百二十，古今所同” �《養身論》︰“上壽百二十，古今所同” 《《養養身身論論》》︰︰““上上壽壽百百二二十十，，古古今今所所同同”” 古人长寿的例子：孙思邈 �古人长寿的例子：孙思邈 古古人人长长寿寿的的例例子子：：孙孙思思邈邈 Institute of Biomechanics Fudan University 2 健 康 健 康 健健 康康 生理健康特征 �生理健康特征 生生理理健健康康特特征征 眼睛有神，呼吸微徐，二便正常，脉象缓 眼睛有神，呼吸微徐，二便正常，脉象缓 眼眼睛睛有有神神，，呼呼吸吸微微徐徐，，二二便便正正常常，，脉脉象象缓缓 匀，形体壮实，面色红润，牙齿坚固，双耳 匀，形体壮实，面色红润，牙齿坚固，双耳 匀匀，，形形体体壮壮实实，，面面色色红红润润，，牙牙齿齿坚坚固固，，双双耳耳 聪敏，腰腿灵便，声音宏亮，须发润泽，食 聪敏，腰腿灵便，声音宏亮，须发润泽，食 聪聪敏敏，，腰腰腿腿灵灵便便，，声声音音宏宏亮亮，，须须发发润润泽泽，，食食 欲正常 欲正常 欲欲正正常常 心理健康特征 �心理健康特征 心心理理健健康康特特征征 精神愉快，七情和调，记忆良好，精力充沛 精神愉快，