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第四节 礼 仪 准 备 一、仪表礼仪二、服饰礼仪三、举止礼仪(【小资料】(【小资料】自荐书模拟训练：心理障碍训练 一、仪表礼仪 (一)发型(1)男生发型。发际线在领子以上1～2厘米，两边头发不要盖住耳朵，前帘不能挡住眉毛；不要留齐发，一般不要留寸头和中分发型。(2)女生发型。后面及两侧均为齐发，后面的发际线在耳下2～3厘米，“刘海”不要遮挡眉毛以下部位，可梳成扣边或短发，也可梳成运动式，底边剪出层次。参加礼仪活动时，可用发胶、摩丝定型。(3)无论是学生发型还是成人发型，都必须考虑年龄、身份、脸形、体形、服装、季节等因素。不能盲目追逐时尚和模仿他人，不要染彩发，更不能留怪异的发型。(4)了解护发常识，学会科学的洗发、护发。常洗头，勤理发，保持头发清洁、健康。(二)面部清洁 一、仪表礼仪 (三)口腔清洁(四)手的清洁(五)饰物 二、服饰礼仪 (一)基本原则1.简洁和谐，自然大方2.经济实惠，适度时尚3.量体裁衣，扬长避短4.有的放矢，区分场合(二)着装要求1.男生 二、服饰礼仪 (1)西装。第一，颜色应当以主流颜色为主，如深蓝色、咖啡色、黑色、灰色等，不要穿格、条、花的，这样在各种场合穿着都不会显得失态。第二，初入职场的毕业生，不必穿新装和高档西装，七八成新的服装最自然妥帖。在价钱、档次上应符合学生身份，不要盲目攀比，乱花钱买高级名牌西服，如果用人单位看到毕业生的衣着太过讲究，不符合学生身份，对毕业生的第一印象也会大打折扣。第三，如果穿的是三颗纽扣的西装，可只系第一颗，或系上面两颗，就是不能单独系最下的一颗，而将上面的扣子敞开；穿双排扣西装时所有的扣子都要扣上，特别是领口的扣子。第四，长裤熨烫笔挺为好，长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳。 二、服饰礼仪 (2)衬衫。第一，以白色或浅色为主，经典白色衬衫永不过时，这样较好配领带和西裤。深色西装配上白色衬衫，给人以潇洒的风度；而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。第二，衬衫领开口、皮带扣和裤子前开口外侧应该在一条线上。第三，衬衫应该是硬领的，领子要干净、挺括，短袖衬衫和圆领衫在正式场合不宜。第四，平时也应该注意选购一些较合身的衬衫，面试前应熨平整，不能给人“皱巴巴”的感觉。第五，衣领、袖口都起毛的旧衬衫或一件还从没有下过水的新衬衫都不合适，前者显得太拮据，后者太露着意修饰的痕迹。第六，衬衫下摆要放入裤腰内。内衣、内裤、衬衣等都不能露出。 二、服饰礼仪 (3)领带。第一，男生参加面试一定要在衬衣外打领带，这样会倍加风采。领带以真丝的为好，领带必须干净、平整、挺括，上面不能有油和其他痕迹。第二，平时应准备好与西服颜色相衬的领带，在配色方面，以和谐为美，不要追求标新立异，以免弄巧成拙。一条价格适中，清洁整齐，色彩和谐的领带，远远胜过历经沧桑的名牌货。第三，领结要打得坚实、端正，不要松松散散，耷拉在一边，领带尖千万不要触到皮带上，尽可能别上领带夹。 二、服饰礼仪 (4)鞋袜。第一，皮鞋以黑色为宜，黑色鞋好搭配服装。不要以为越贵越好，而要以舒适大方为度。面试前一天要上油、刷亮、擦去灰尘和污痕，穿时鞋带要系牢。第二，皮鞋也尽量不要选给人攻击性感觉的尖头款式，方头系带的皮鞋是最佳选择。第三，皮带和皮鞋应是同一质地的，如果不是，就要在颜色上找到统一。第四，袜子的颜色也有讲究，穿西服革履时不要穿白色袜子，尤其是深色西装，一定要搭配同色系的袜子。如果没有配上，必须是深灰色、蓝色、黑色等深色，最好和鞋的颜色一致，这样在任何场合都不失礼。2.女生 二、服饰礼仪 (1)针对不同背景的用人单位选择适合的套装，必须与准上班族的身份相符，要以内在素质取胜，先从严肃的服装入手。不管什么年龄，剪裁得体的西装套裙，色彩相宜的衬衫和半截裙都会使人显得稳重、自信、大方、干练，给人“信得过”的印象。裙子长度应在膝盖左右或以下，太短有失庄重。服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，穿着应有职业女性的气息。(2)中高跟皮鞋使毕业生步履坚定从容，带给毕业生一分职业女性的气质，很适合在求职面试时穿着。相比之下，穿高跟鞋显得步态不稳，穿平跟鞋显得步态拖拉。如穿中、高筒靴子，裙摆下沿应盖住靴口，以保持形体垂直线条的流畅。同样，裙摆应盖过长筒丝袜袜口。夏日最好不要穿露出脚趾的凉鞋，或光脚穿凉鞋，更不宜将脚趾甲涂抹成红色或其他颜色。 二、服饰礼仪 (3)穿裙装袜子很重要，丝袜以肉色为雅致。拉得不直和不正的丝袜缝，会给人很邋遢的感觉。 三、举止礼仪 (一)站姿1.男士站姿2.女士站姿(二)走姿(三)坐姿1.男士坐姿2.女士坐姿(四)手姿(1)自然优雅，规范适度，充分表现出诚恳、恭敬和礼貌。特别是与人交谈时手势不要过多，动作不宜过大，更不能手舞足蹈。(2)使用招