并非人人适合走鹅卵石路健身.PDFVIP

年 月 日星期三 第09版 健·康·新·知 健康养生 责任编辑王 弘 并非人人适合走鹅卵石路健身 微博 近年来，许多公园、小区都铺设 韧带松弛，使跟骨的受力点发生变 邮箱 了鹅卵石路，光脚走鹅卵石路作为 化，在新的受力点发生损伤和产生 一种新颖的健身方式颇受欢迎。那 无菌性炎症时出现疼痛。在无外伤 热线电话 么，这种方法的健身效果究竟怎样？ 的情况下，经常用热水泡脚和膝关 上海开元骨科医院骨伤科主任肖荣 节等部位，对远离足跟痛都有好处。 饮·食·健·康 宗提醒大家，踩鹅卵石路这种运动 老年人鞋跟未必越低越好 并不适合每个人，特别是有足部基 础疾病的老年人走鹅卵石路健身很 一般人上了年纪后，为了走路 冬日，很多人会出 可能加重病情。 稳当、舒服，都会选择舒适轻便的平 现口角生疮、低热盗 底鞋，但走路多一些后却仍然会感 汗、手足心热、心烦失 老年人视身体情况而定 到腿脚疼痛，这是为什么呢？肖主任 眠、尿黄便秘等症状， 寒 七旬有余的王先生日子过得挺 介绍，年过40以后，足底横纹肌营 这就是民间所说的冬 冷 悠闲，平常爱看各类养生节目，听说 养障碍，足底脂肪垫的弹性慢慢减 季上火。一款美味可 人体足部有很多重要穴位，赤足在 图 低，体重过量和骨刺都会减低脂肪 口的“去火汤”定能熄 冬 鹅卵石路面多走走，可以刺激人体， 垫的弹性，容易引起脂肪垫综合征 灭冬天里的那把“火”。 疏通足底血脉经络，有利身体健康。