良好习惯、情感技能社交技能培训.doc

良好习惯、情感技能与社交技能培养 第一部分习惯培养 （一）1.什么是习惯 习惯：习惯是一种省时、省力的自然动作。它具有相对的稳定性，具有自动化作用。它不需要别人督促提醒，也不需要自己的意志努力。 习惯不是一般的行为，是经过反复训练养成的，它是在人们头脑中建立起来的一系列反射。这种条件反射需要长期的、重复的、有规律的刺激，并在大脑中建立稳固的神经联系。只要再接触相同的刺激，就会自然产生相同的反映。 习惯是条件反射长期积累、反复强化的产物。 2.良好习惯培养的意义 习惯是重要的基础。性格决定命运，而性格是由遗传因素和后天习惯形成的，因此孩子的成长良好习惯的培养是非常重要的，良好的习惯是快乐人生的开始！ 良好习惯受益终生，不良习惯贻害无穷 3.良好习惯培养关键期 国内外近半个世纪有关研究表明 1、1.5岁是自我意识形成关键期，应该进行生活习惯、卫生习惯、礼貌习惯、社交习惯培养。 2、2岁至3岁是学习口头语言的第一个关键期，应该进行语言习惯培养。 3、2岁至3岁是教孩子怎样做到有规矩的关键期，应该进行秩序习惯、纪律习惯、自我服务习惯、集体生活习惯的培养。 4、3岁是培养独立生活的关键期，应该继续进行秩序习惯、纪律习惯、自我服务习惯、集体生活习惯的培养。 5、4岁以前是形成视觉形象发展的关键期，应该尽早进行观察习惯培养。 6、4岁至5岁是学习书面语言的关键期，应该进行学习习惯的培养。 7、9岁至10岁是孩子行为由注重后果过渡到注重动机的关键期，应该进行学习习惯和多种行为习惯培养。 8、小学1、2年级是学习习惯培养的关键期，应该进行多种行为习惯培养。 9、小学3、4年级是逻辑思维发展的关键期，应该进行思维的培养。 10、小学阶段是记忆力发展的关键期，是记忆的黄金期，应该进行学习记日记的习惯培养。 11、初中阶段是意义记忆的关键期，应该培养观察记录的习惯。 习惯培养方法介绍 （二）早期培养良好习惯主要有：生活习惯、行为习惯、学习习惯、人际交往习惯 一⑴要按时定位进餐，食前有准备。 ⑵从小培养孩子习惯食物品种多样，荤素搭配，粗细粮搭配，蔬菜、水果都能吃。 ⑶进餐时要细嚼慢咽，这既有助于食物的消化和吸收，又能使下颌关节、咀嚼肌及牙齿等咀嚼器官得到锻炼，也能保证乳牙牙列整齐和功能不断地完善。 ⑷培养孩子自己独立用餐具进餐的习惯。 2、培养自动要求大小便的习惯 在孩子一岁内，开始培养定时大小便习惯，并进一步培养其自动要求大小便的习惯。 2岁半以后的孩子，会自己警觉醒来排尿，尿床情况可逐渐减少。 孩子的便盆应放在固定地方，让他知道排尿，坐便盆，但要有成人照顾，防止孩子坐盆边玩的不良习惯。 0~2岁宝宝入厕训练 ⑴减少尿布的使用时间，当宝宝有尿尿的规律性后，就可以有意识地逐渐减少使用尿布，最后做到完全不用尿布，直至穿满裆裤。 ⑵给宝宝选择合适的裤子：裤子讲究宽松，便于宝宝自己脱穿；要用棉质、吸水性强、易于清洗的裤子，要避免内裤太紧，以免刺激宝宝诱发神经性尿裤。 ⑶3个月：可以定时定点地训练宝宝入厕了：先放好便盆，把宝宝抱成排便姿势，然后用“嘘嘘”声诱导宝宝排小便，用“嗯、嗯”声促使宝宝排大便。记得便后用温水把宝宝的臂部洗干净。 ⑷8个月：宝宝能独坐平稳，可以训练他在便盆上“方便”。当宝宝有排便的刺激反应时，立即给宝宝拿便盆，让他坐在便盆上。开始时，妈妈帮着扶住他，发出“嘘嘘”或者“嗯、嗯”声，诱导宝宝完成排便过程。渐渐地，便盆可以放在固定的位置，这样宝宝便会知道，家里有一个属于他“方便”的位置。 ⑸1岁半~2岁：大脑神经系统基本发育成熟，对充盈的膀胱、直肠开始有感觉了，能够主动控制大小便了，爸爸妈妈上卫生间可以有意识带宝宝同行，诱导宝宝主动在卫生间“方便”。最初要帮助宝宝脱裤子，以后逐渐引导宝宝自己料理。 从现在开始，培养宝宝便后洗手的好习惯。 ⑹准备： ①准备一个可爱的宝宝专用便器； ②给宝宝安排具体的排便时间； ③尊重宝宝的意愿； ④培养快乐的入厕情绪； ⑤不要频繁给宝宝“把尿”； ⑥减少尿布的使用时间； ⑦给宝宝选择合适的裤子； 排便训练的三个注意事项 ⑴有关身体的知识：告诉孩子身体都有哪些部位以及它们各自的功能。 ⑵排泄用语：上厕所，大便，小便，解手，拉屎，尿尿，使用哪个词都可以，但是在家庭范围内要统一起来。 ⑶训练孩子的排便意识：只要发现孩子发出他就要排便的信号，家长就要及时进行训练。 3、睡眠习惯培养 好的睡眠习惯指按时睡、自动入睡、睡得踏实；按时醒，醒后精神好。2~3个月即可开始培养，3~5岁分床。 做法：保证定时作息（白天