上地校区乒乓球教案.docx

上地校区乒乓球冬令营教案 课次：1 课的 任务 和内容简介乒乓球运动项目；学习内容课的顺序练习 时间教 学 内 容组 织 教 法开始 部分20 分 钟 教师学生自我介绍、登记姓名 乒乓球专项导引课（PPT）体育活动中心 基 本 部 分70 分 钟提纲要点 1.乒乓球运动的起源发展和现状 1.1起源 1.2发展现状 1.3我国乒乓球运动发展情况 1.3.1第一个世界冠军 （59年25届男单：容国团 61年26届男单：庄则栋 女单：邱钟惠） 1.3.2乒乓外交—小球转动大球 2.乒乓球运动项目的特点 2.1球小速度快变化多 2.2设备简单 2.3运动量可大可小 3.乒乓球运动对人体的作用 3.1教全面提高身体素质，特别是发展灵敏、协调性。 3.2改善心血管、神经系统的机能。 （通过眼球高速转动对中枢系统的影响） 3.3有助于培养人的机智果断沉着冷静团结拼搏等优良品质 4.乒乓球运动的基本知识 4.1器材与设备 4.1.1球：材料重量规格颜色等要求与规定4.1.2球拍：大小形状重量；海绵、胶皮 4.1.3球台、球网 4.1.4比赛服装场地灯光及其他设施 4.2比赛方法 4.2.1比赛项目 4.2.1.1团体：男子、女子 4.2.1.2单项：男女单、男双、女双、混双 4.2.2比赛办法 4.2.2.1循环赛制：单循环、分组循环 4.2.2.2淘汰赛：单、附加、双淘汰 4.3运动员类型 4.3.1以拍型分：横拍；竖拍 4.3.2以打法分：进攻；防守 也可分为：近台快攻；攻守结合 弧旋球；削球 5.乒乓球课教学内容 5.1发球：平直发球；下旋发球 5.2接发球：挡球（正反）；加力推；搓球 5.3正手攻球（近台） 5.4比赛规则 5.5教学比赛：单打；双打  基 本 活 动70 分 钟6.2方法：达标与技评相结合 6.3评分（略） 7.重申体育课的有关要求与规定 7.1考勤 7.2服装鞋 7.3课堂纪律 7.4爱护公物、器材、设备 8.课外练习与体育锻炼的要求 8.1利用课外巩固提高基本技术 8.2每天保证有一定时间进行锻炼  课后 小结 课次：2 课的 任务 和内容学习握拍、站位、平击发球（正???）、挡球（反手）基本技术。课的顺序练习 时间教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 10 分 钟一、集合整队师生问好 二、点名 检查服装 三、介绍本次课的内容 四、准备活动 徒手操（定位） 1.肩部绕环2.扩胸运动3.体转运动 4.体侧运动5.前屈转腰6.腹背运动 7.弓仆压腿8.跳跃运动乒乓教室；3横排密集。 1.体操队型3排 2.教师先讲示，然后集体跟随 3.要求：认真 用力 4.均为4×8呼 基 本 部 分 75分 钟乒乓球项目教学 一、学习握拍方法 （一）直拍握法 1.近台快攻 2.弧圈球 3.直拍削球 （二）横拍握法 （三）握拍应注意的问题 1.不能过大过小、过深过浅。避免影响手腕的灵活性和击球的发力 2.准备击球或击球后，手指不要用力握拍，手及手腕的肌肉及时放松，恢复击球的状态。 二、学习站位与基本姿势 （一）站位 1.左推右攻：近中左 2.两面攻：近中 3.弧圈球：中左 4.横攻削：中 5.以削为主：中远 （二）基本姿势 口诀：注视来球、上体微倾、屈膝提踵、 重心居中、手腕放松、持拍腹前。  教法： 1.围绕两张球桌站成四方队形。 2.教师边讲解边示范各种握拍的要领要点及技术动作。 3.学生选择适合自己的球拍（横直）随教师的讲解示范正确握拍。 4.教师巡视、检查每个同学握拍方法是否正确，并个别给予指导与纠正。 教法： 1.队形同上 2.讲解示范5种打法的站位及动作 教法： 1.队形同上 2.讲解示范要领要点及技术动作、口诀 3.学生跟随模仿，检查纠正动作 三、熟悉球性、球拍 （一）球拍颠球（原地） 横拍可用正反面 （二）对墙用球拍连续击球 四、平击发球—档球（反手）技术的学习 （一）平击发球（正手） 方法：略 重点：抛球、引拍、击球的位置、时间、拍向的角度、动作连贯的配合… （二）挡球（反手） 方法：略 重点：球的上升前、后期、最高点、下降前、后期 击球的上升期、球的后中部 力的来源：小臂屈伸、保持拍面、手腕控制、不要用力。  教法： 1.队形同上 2.讲解示范 3.每人1球进行练习。50次累计/人（在原地的基础上可加转体） 教法： 1.队形同上 2.讲解示范 3.每人1球对墙击球。50次累计/人。 教法： 1.队形：一张球桌两边站成各2排 2.讲